孩子沉迷手机短视频，该如何应对？从心理学怎么分析？

亲爱的题主你好，我是答主胡巴，感谢你的提问。💡我们先把上述问题拆开来看，就能理解这背后的问题是否符合事实了。❓首先，问题中所说的“想毁掉一个孩子，请给他一部手机，认同这句话的家长不少。报告显示，我国农村未成年人93.4%上网设备为手机。身边不少孩子小小年纪就已经沉迷短视频，而且很难自制”。我们需要再往里探究，事实真是如此吗？🍎其实要打破类似的这种问题，只要找到一个反例即可。事实上，有的孩子也爱玩游戏，而且比较沉迷短视频和游戏，为何他今年还是能考上清华大学呢？而且这是个没有严父慈母管教的孩子，原因是他的父母离婚了。🍊其次，再来看真的是孩子沉迷其中无法自拔，还是家长认为是这样的呢？这两者有很大的区别。我个人感受最深的是，我有个焦虑的妈妈，以前我念书那会，只要我做任何和本教学内容无关的事情，包括课外阅读，她都会焦虑，并且唠叨我不爱学习、沉迷其他事物无法自拔。🍓再者，孩子来到这个世界上，最喜欢的其实并不算是手机，而是模仿身边的大人。我们会观察到，爱阅读的孩子，背后也有着爱阅读的父母。而爱玩手机的孩子，其实也是通过手机这种形式表达一种对父母的链接。💖教育史上非常杰出的一位女教育家兼女医学博士——蒙台梭利说过一句话:我听过，我就忘了；我看见，我就记得了；我做过，我就理解了。对于孩子，观察过的人，都会发现永远言传不如身教。🍧所以，应对方式，还是需要先回到家长身上。孩子的问题，其实是家庭里一个系统的问题，家长去充实自己人生，不传递焦虑给孩子，而是帮助孩子找到他的自我，教他学会聆听自己内心的声音，让孩子从小就开始学会慢慢地为自己的人生负责和努力，共勉。

首先，非常感谢题主的这个问题，这个问题确实已经成为一个社会化的普遍现象，我家孩子10岁了，也是天天回家后就玩手机，有时候我真的也很困惑。所以，那我今天也借此话题来分享一下我一些真实的想法和感受，希望与大家一起共享，也希望大家都能够对此热点话题提出自己宝贵的意见和建议。第一，在当今这个社会要让孩子拒绝电子产品是绝对不可能的，只能说作为父母，我们要引导孩子合理的去使用它，控制它的使用时长，选择玩一些对孩子身心发展有益的内容，这是我们能做到的。一个事物的出现，发展，一定是这个时代发展的产物，作为生活在这个时代中的个人，我们只能更好的去适应它，接纳它，而不是排斥和拒绝，那样我们怎么进步呢？对不对？孩子更是如此，当今的孩子生活在了一个信息化的社会，孩子既是这个信息社会的被动接受者，也是主动的创造者，选择做哪一个角色，孩子当然不知道，需要作为父母的及时引导。所以说，当我们看到孩子拿起iPad，手机就立即呵斥孩子放下，这种做法也是不妥的，随着孩子认知，学识的不断增长，孩子每天需要接触大量的信息，那我们如果直接拒绝这些电子产品，孩子从哪里获取新知呢？但我们也不能放任不管，要对孩子所看的内容，时长进行约束，这个我们可以和孩子一起商量来制定，要让孩子明白玩游戏，玩手机是可以的，但是不能影响自己的锻炼和学习。平时多给孩子培养一些兴趣爱好，让孩子明白获取知识的方式，不是只有手机等电子产品。第二、现在的孩子之所以过多的沉迷于网络游戏，电子产品等，其根源是因为他们内心太孤独，他们缺少父母高质量的陪伴，缺少同伴。因为大家都知道，我们这一代的孩子家里最多只有两个，大部分家里都是一个孩子，而且中国人的居住模式已经集中转向城镇化，也就是大部分人都在城市居住，城市里的父母每天为工作忙碌打拼，很少有时间陪伴孩子，另外，城市的居住特点局限了孩子与同伴之间的有效交往。其实这也是一个时代的现象，虽然这一代孩子在物质上极大的富足，但是他们的内心精神层面却是特别的单调的。孩子们在现实生活中得不到的鼓励，支持，接纳，陪伴只能通过虚拟的世界来获得。父母在看到孩子更多的成立电子产品，网络游戏时，我们要反思一下，是否自己更多的停留在工作中，而忽略了对孩子的陪伴呢，孩子沉迷网络游戏只是表象，我们要去看到孩子行为表现背后的心理需要是什么，确实可能我们父母都很忙，但是一天的半个小时我们总是拿得出来的，对不对？可以坐下来和孩子一起谈谈心，可以和孩子一起去公园散散步，多陪孩子聊聊孩子在学校的生活以及孩子这一天都遇到些什么。在这里还要注意的就是有的父母一旦闲下来，他们陪伴孩子，跟孩子谈的时候，都不是一些学习之外的事情，而仅仅都是围绕学习上的事情来跟孩子谈，真的难免会让孩子心生抗拒，关闭自己的心门，就像父母，你在下班以后都不想继续谈论你工作上的事情，那么孩子也是一样的。也就是说导致孩子因孤独沉迷游戏的另一个原因就是父母过度在意孩子的学习，除了学习之外，其他的事父母一概不过问。第三，面对今天小学初中的孩子父母，大多都是80后，面临上有老下有小，压力特别大，很多父母回家后，会习惯性的躺在沙发上刷会儿手机，特别是爸爸。孩子就在旁边写作业，孩子看到爸爸沉浸于游戏中，短视频刷的热火朝天，在爸爸看来自己是缓解压力，可孩子觉得自己也需要缓解压力呀，自己一天在学校也特别的累。要么孩子会停下手中的作业去玩妈妈的手机，要么孩子就会潦草的快速完成作业再去玩手机，有的孩子则是拖拖拉拉，用这种行为来表示对爸爸的反抗。家庭的这种环境氛围，对孩子的影响也是特别大，父母想要怎样的孩子，自己就需要先成为那样的人，给孩子树立一个好的榜样，而不是你在使劲的刷着短视频，玩游戏却要孩子好好学习。还有就是有的爸爸妈妈特别忙，把孩子留给爷爷奶奶来照顾，爷爷奶奶心疼孩子在学校学习负担重，好不容易回家了，孩子的一切需要爷爷奶奶都会满足，会过度的放纵孩子去玩游戏，因为让孩子满意，爷爷奶奶就觉得自己很有价值。作为父母，我们一定要去觉察自己的家里有没有这些现象，孩子的健康成长需要家人共同的守护和引导，需要一家人共同营造一个适合孩子健康成长的家庭氛围。所以，对于孩子沉迷于手机短视频，网络游戏我们不纵容也不排斥，而是要学会适度的引导，让孩子学会对自己的人生负责，明白什么才是对自己最重要的。父母更多的不是去关注孩子，多沉迷于手机，而是要明白孩子为什么会沉迷于手机，你做了什么或者没有做什么，那么反思，你能做的又是什么呢？多陪伴孩子，与孩子一起培养热爱，让自己的生活变得有趣，丰富起来，而不再成为工作的奴隶，那么我们身上所散发出的有生命力的部分，才会影响和感染我们的孩子，去更好的探索他们自己的生命价值。

题主你好！很高兴回答这个问题。有报告显示我国未成年网民的规模已达到了1.69亿，这是一个相当庞大的数字，除了听歌，玩游戏之外，未成年最喜欢的活动就是看短视频，一开始他们可能只是对短视频有兴趣，可是慢慢的他们就控制不住自己刷短视频的欲望，只要一有空就会捧起手机津津有味的看起来。时间一长就影响睡眠，导致第二天的学习也受到了影响。那为什么短视频会有如此大的魅力呢？第一，大部分的短视频的时长一般为15秒左右，这个时间不是随便规定的，从心理学的角度，人的专注力高度集中所持续的时长就是大概15秒。如果超过了这个时长，一个人的专注力就会减弱。所以当把视频设置到这个长度，往往就最能吸引到观看者。第二，心理学上的一个术语叫做“及时倾向”，就是说人的大脑会倾向于认为当下能够得到满足，最为重要。而我们经常看的短视频，就是让大脑获得一种虚假的满足感之后，大脑就会释放信号，告诉我们的孩子来吧，继续刷短视频，你就会得到更多的快乐。即使有时候刷到的短视频非常的不合自己的胃口，但是为什么停不下来呢？因为就是大脑在期待获得更多的快乐。其实不管是小孩子是这样，我们大人也是一样的。尤其是孩子，如果长时间的沉迷于短视频，他的专注力就会受到严重的影响。为什么会这样说呢？因为孩子的专注力在刷短视频的时候，不停的凝聚，打破再凝聚，如此一来，专注力的持久就会越来越短。慢慢的就会导致上课专注力也越来越差，孩子的思考能力会变得越来越肤浅，学习的效率和效果都会越来越差。一个人一旦形成了这种廉价的快乐，就很难再鼓起干劲，去做那些需要投入大量精力和专注的事情了。另外一个由于长时间的刷短视频，会使得孩子的自我控制能力越来越差。那么遇到孩子沉迷于短视频的情况该怎么办？1.很多孩子看到孩子沉迷于手机十分着急，也因此会责骂孩子，但是效果都不明显。不仅不能使孩子戒掉刷手机的瘾，还导致亲子关系冲突。那么正确的做法是，要让孩子意识到什么才是真正的快乐？孩子太小，他们的认知能力有限，无法分辨真正的快乐，告诉孩子真正的快乐不是通过这种反复的被动刺激制作出来的，而是要通过专注于某一件事并为之付出努力后，才能获得那种快乐，是发自内心深处的。2.父母平时要多陪伴孩子，帮助孩子，找到更多健康的娱乐方式。比如在周末可以带孩子去郊游，体会那些跟自然融合在一起的时刻，另外可以跟孩子一起进行一些体育活动。爬山，打羽毛球等，当父母陪伴孩子，让他养成一个健康的爱好，那么他对短视频的偏好就会慢慢的减少了。想让孩子戒掉一些不良的习惯，那么一定要用一些积极的习惯去取代，而不是一味的去打骂孩子。3.面对孩子沉迷于短视频的情况，不要强行阻止.父母要以身作则。很多父母不让自己的孩子玩手机，但是作为父母的经常在孩子的面前玩手机。4.父母可以让孩子看短视频，但是画面要清晰，文字准确，内容健康，三观正确。比如科普性的短视频，还有一些才艺短视频，手工短视频号，好习惯培养的一些短视频，正能量的短视频，另外要控制孩子的时间。可以事先签一份“观看短视频协议”规定孩子看短视频时间。如果在这期间孩子能够很好的控制住自己的行为，父母应该给予相应的奖励，如果控制力不好，只要给予一定的惩罚。想要孩改掉孩子的这个问题，还是要多培养孩子的兴趣爱好，跟孩子合理的时间安排，让孩子感觉有事可做，手机的吸引力才会越来越少。祝好~

题主，你好呀！想要寻找应对方式，我们先来看下形成原因，有以下几点：神经生理机制：孩子之所以沉迷于手机短视频，是由于激活了大脑的“快乐通路”，即多巴胺通路。该通路参与情绪、记忆以及愉悦感的调控。而连续的观看手机短视频不断产生愉悦感，又形成了新的强化，如此反复，随着持续的行为耐受性和依赖性也就进一步发展，从而逐渐上瘾，越来越不受控制。社会因素：随着互联网的发展，科技的不断进步，使我们足不出户就可以去尽情地购物、看电影、社交、点外卖等等。一方面方便了我们的生活，另一方面却使我们越来越懒了。以前要通过写信、飞鸽传书才能送出的消息，现在只要轻轻按键点发送就好；以前车马劳累要好久才能见到想见的人，现在打个视频分分钟就可以见到；以前出门买菜、烧菜、洗锅，现在一个外卖都搞定，然后就开始躺平玩手机。个体人格特点：往往是那些具有高焦虑、低自尊、自我控制能力差或有抑郁倾向的人更容易产生手机依赖，沉迷于短视频中。家庭和学校的环境：还在在学校或者家里有很大的压力，比如来自学业的压力、父母的唠叨、管束等，会产生、情绪、认知、人际关系等方面的失调，因此便会借助手机（网络）来舒缓压力，逃避现实中遇到的问题。接下来对症下药，讲讲应对方式：家长：父母给孩子做个好榜样不难发现，身边很多的家长都是手机控可能自己玩手机的时间比孩子都要长呢所以首先家长应该自己先放下手机，可以选择带孩子出去玩，比如多亲近下大自然或者饭后一起去散步等等建立叫停机制短视频跟其他娱乐设施有个明显的区别是它不会自己停下来，刷完一个马上系统推荐一个更好看的，使其欲罢不能。这个时候需要建立一个叫停机制，比如玩半个小时，手机自动关机。或者自己停下来去做个别的事情，等再次返回来后发现好像也不是那么非要看似得，可以再去做其他的事情了。学校/老师定期开展“沉迷手机的危害”相关主题班会、演讲，加强孩子的防范意识让学生养成上课时间不玩手机的良好习惯特殊活动比如开展“看谁一周内玩手机时间最短”的游戏，并加以奖励，当然奖励是要孩子们喜欢的方式，比如少抄单词、少背课本、少写做作业等等。另外比如培养其他情趣爱好，开展更多的业余活动，或者实行“一带一”（身边肯定会有不怎么玩手机的小伙伴、或者学习特别好、或者哪一方面特别强的，使孩子对其产生崇拜感、愿意做朋友，一起玩耍）等来进行，从而矫正不良的行为。最后希望我的回答能够对题主有所帮助，祝好！

不仅仅是孩子，父母也是沉迷短视频的重要人群，我自己在下班回家或者周末，有时候也会一直刷短视频，不知不觉几个小时就过去了。短视频给人快速的刺激，一直调动人的好奇心，如果不喜欢手指一滑就滑过去了，这种持续的令人好奇兴奋，产生多巴胺的消遣方式，实在是让人难以自拔。小孩子沉迷手机短视频，那么在短视频出现之前其实也会有其他“沉迷”的，比如沉迷玩游戏、看电视等等。这种沉迷短视频的行为，也可以看作是应对一些情景的方案。比如没有人陪伴自己玩，那么就用短视频对抗无聊；比如想逃避写作业学习，也可以利用短视频；比如心情不好，不开心，可能也会打开短视频；假如说他正在刷短视频，父母突然出现，说现在带他去游乐场，那么他就会立刻放下短视频出去玩了。想要改变孩子“沉迷短视频”，父母就需要了解短视频是他什么的应对方案，或者说一般什么时候刷，什么时候不刷，再来针对性解决。多给予孩子陪伴，教育鼓励孩子去发展同伴并多和同伴玩耍，以身作则引导孩子形成自律的性格等等，都是父母可以做的。

题主，你好！关于孩子沉迷刷短视频，或者是沉迷电子产品，该怎么办？看到平台的追加奖励，想必认同者正大批涌来……就像上面两位楼主所说，不止是孩子沉迷网络，成年人也如此。俗语道：“父母是孩子的榜样！”试想当成年人都沉浸在网络的虚拟世界中，孩子怎能不学样呢？解决孩子的问题，首先要从父母自己开始。做父母的不能树立一个机不离手的坏榜样。其次，适当从培养孩子别的兴趣入手，减少他接触手机的时间开始。例如，可以多参加体育运动，我没见过边打篮球边看手机的。最后，可以将玩手机这个项目作为奖励项目。例如，完成了哪些学习任务，可以玩多少时间的手机。任何人的改变都要从自我认识开始，所以千万不要急于求成，孩子是要靠引导成长的。希望以上建议对你有用。

孩子沉迷手机短视频，从心理学的角度来说，根本上就是手机短视频很好地满足了孩子的心理需求。那么首先来看看孩子的心理需求有哪些，还是从马斯洛的需求层次理论来看，从下至上是生理、安全、爱与归属、尊重以及自我实现。如今的孩子，基本的生理和安全需要其实都已经得到了较好的满足，那么剩下的一些发展性需要包括获得同伴的认可接纳，能够在一个团体中有归属感，获得父母的尊重理解等等就变得比较重要。自我决定理论也强调许多个体终其一生都在追求自主、成就和关系上的满足。而现在的孩子大约10岁左右就进入青春期，很多沉迷手机的孩子也大多数是这个年龄，他们这个阶段的生理心理特点决定了他们会想要脱离父母的掌控，去寻求同伴的接纳和认可，以及去追求一种独立、平等，能够获得父母的理解和尊重。那对于大多数孩子来说，主要的活动场所就是家庭和学校，那么在这两个主要场所，主要关系里，孩子的这些需求有没有被“看见”和“满足”呢？其实我们自己仔细思考、反思一下，就会发现，在目前这种情况下，是比较难的。在学校里，学习成绩好或者是在文体方面有特长的孩子能够得到关注、认可和赞扬，那么剩下的孩子呢，他们的这些需求就很难被看见和满足。在家庭里，真的每个家庭的父母都能去做到看见孩子吗？当孩子越来越大，成长到不同的阶段，父母有没有及时调整自己的教育方式和相处互动模式？能不能更好地去理解和尊重孩子？现实来说，绝大多数父母都是没有做到的。那么在这样的情况下，孩子的正常心理需求就没有得到满足，他们会怎样呢？向其他外物去寻求。而手机作为现代社会一种很重要的工具、媒介，显然很容易成为满足这些需求的替代品。手机能够满足什么需求呢？手机改变了我们的生活方式，点外卖、网购、搜索信息……我们变得依赖手机。那么孩子们玩手机主要做什么呢，有研究显示，中小学生玩手机主要是游戏、短视频、聊天等，全部都是娱乐。那么无论是游戏也好，还是短视频也好，它的心理机制都是非常及时的正反馈，让你迅速体验到多巴胺分泌的愉悦感，那么在这种及时强化之下，不知不觉孩子就会停不下地刷短视频。而且现在很多短视频app故意弱化时间显示，你可能觉得只玩了一会儿，事实上已经过去好几个小时。试想一下，不少成年人都会上瘾，更别提还没有发育成熟的未成年孩子。在游戏、短视频中，孩子们能够获得那种自主的感觉，和同伴分享交流的感觉，这恰恰就是孩子们的心理需要。那么沉迷其中，难以自制，也是自然而然的事情了。作为学校、老师和家长，其实就可以从中得到启示，如果我们能对孩子多一些关注，改变一下跟他们的沟通交流方式，让他们获得平等自主的感觉，同时去发展多样的活动让孩子们的这些心理需求得到满足，也许孩子就不会那么需要手机了。就比如一个家庭里，孩子需要父母的陪伴和一起游戏，但是父母总是忙于自己的事情，孩子就只好拿起手机。但是如果每天有那么一段家庭的特殊时光，大家都放下自己的事情，一起玩游戏、一起运动或者做其他事，孩子如果能从中体会到愉悦感，那么手机对他的诱惑力就会大大降低。

我写的过一篇文章《孩子沉迷于游戏不去上学原因在哪里？》，应该可以回答你的问题，（只要把游戏变成手机，家长变成老师和家长）以下是我摘录的一段：游戏为什么能够吸引孩子呢？游戏带给孩子满足感主要来自于精神层面，心理层面，比如各种情绪情感的体验和表达，高兴、愤怒、悲伤、恐惧……，游戏中可以自由的做各种选择，失败了犯错了可以重来，而不被指责抱怨，成功晋级会有各种奖励，……家长可以自己觉察游戏提供给孩子的这些心理需求，家长是不是一样都没有？不仅没有，而且还都是相反的，以下是游戏孩子家庭素描，家长自画像，请勿对号入座，容易对上。家里人是不能够表达自己真实的情绪体验的，扑克脸是常见的表情，常用的沟通方式是讲道理，指责抱怨，讨好，家长不能够理解和共情孩子的各种情绪，比如孩子的喜怒哀乐，不但不能共情，而且有的家长还禁止孩子表达负面的情绪，不允许孩子哭，不允许孩子愤怒，家长自己也是很理智的，除了指责抱怨之外，通常不会有其他的情绪情感的表达。整体的家庭氛围让人感觉有一点冷漠疏离，压抑。不允许孩子犯错误，犯错误不仅会被指责抱怨，讲各种道理，还会被严格处罚，虽然处罚很严格，但是家长却往往会替孩子承担犯错的后果，不需要孩子为错误负责。家长这样做之后会自我感觉良好，认为自己是一个非常负责任的合格的好家长。家长对孩子的要求是目标非常高的，考第三的话会说，你要争取考第一，我又给你买了很多资料，考第一的话会说你要保持第一，下次争取还要考第一，千万不能掉下来。还有一种家长嘴上说，我希望你快乐，学习上你尽力就好，可是孩子成绩少一分家长都会焦虑的如临大敌，家长心理上对孩子无形的高期待，孩子是会感受得到的。喜欢控制孩子，替孩子做选择，要求孩子听话，如果孩子在行为上失控，家长就会在情绪上失控，甚至崩溃。游戏和家长恰恰相反，游戏中可以感受和表达各种情绪；错了可以重来，不会被指责和惩罚，但是要自己承担后果，；取得一点成功就会得到各种奖励，不被控制可以自由选择。这就是游戏为什么能够吸引孩子！