35岁女，越来越没有安全感，否定自己，觉得匮乏？

题主你好
我是疗愈行者，首先给你一个大大的拥抱。35岁女，越来越没有安全感，否定自己，觉得匮乏，一方面来源于年龄增长给自我的压力，无论是物质生活还是精神需要都让自我感觉不好，从原生态环境成长来看，缺乏安全感和自我认知水平低取决于性格因素，也取决于心态因素，关键要看自己内心深处到底需要的是什么。

老公虽然性格很好，但是平庸，愚笨，工作收入也很低，每次听周围人夸奖他们的伴侣都更有落差，关键我们两个越来越不在一个频道，因为配偶的“不上进”，让自己在别人面前很没有面子，表面上的攀比还是内心的恐惧，浮躁的心情背后更是透露出极大的不自信，虽然看到他的好，但只要面对现实就会越来越急躁，如果说客观上是心理问题，主观上还是不甘于现状的表现和无奈感。

再比如，看到别人获奖得荣誉，自己一直也很努力可是没有获得荣誉觉得社会不公平，失去了工作的动力，因为生活条件上的不平衡，实际也会影响到工作，比如升职、加薪，受到领导的重视都是自己与别人之间相互比较的因素，实际上我们知道世界上没有绝对的公平，公平只是对于自己努力后的结果。

比如买车，在与商家，汽配沟通时就觉得他们会欺骗自己，车放在外面也特别害怕被剐蹭，不相信任何人符合自我性格特点，越是担心碰到不好的事情和人，就雪能遇到，这就是吸引力法则，杞人忧天胡思乱想式的生活状态总让自己心累、身累，关键还解决不了任何的问题。

有过一次流产经历，不敢要孩子，害怕还是不好，总之爱把所有人往坏处想，把所有事往坏处想，自己很孤独，没有可以倾诉的人？整天憋的透不过气。任何事情要做最坏的打算，或许才有最充分的准备，但是因为不好的经历让自己总是活在过去的地方，我们就无法前进，就你的情况给到几个建议：

1.凡事找内因，每天都是新的样子，凡事找外因，十年都是一个样子，就因为我们缺乏安全感，我们才拼命的找平衡，通过外在可以炫耀的东西来满足自己虚荣的内心，实际上我们忽略了自己到底想要的是什么，学会与自己的过去和解，找到内心另一个自己，调整心态接纳不完美的自己，才能走出真正的自己，世界才在脚下。

2.因为有了逃避现实的想法，我们总会给自己找各种各种各样的理由和借口，无论是对自己还是别人还是要放下执念，不必刻意的强求。

3.走出去自己内心，世界才是你的，不愿意走出你还是世界的。积极乐观面对一切，多与有正能量的人接触，找回属于自己的圈子。

4.树立一定目标来完成它，获得成就感不断提升自己的满足感。

5.建议仅供参考，世界连着我和你，一切祝好！