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2人

有同感

快乐不起来,开始怀疑咨询到底有没有用,该怎么办?

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漂亮的居居女孩

3星优质答主

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07-03回答了:
亲爱的题主,你好!我是居居♡
看到你的描述,首先心理咨询是有用的,也许你是因为没有找到合适的心理咨询师,或者说这段咨询里并没有解开你内心的心结,你需要跟自己的咨询师重新规划一下咨询的方式方法。
♡也许是每一个心理咨询师都有自己的方法,但是如果讲道理有用的话,为什么不这样做呢?这样做也不用费尽心思拐那么大的弯,而且省时又高效。
实际上我们光听是不行的,需要体验和练习,实践,这就是心理教育和心理咨询的分界线。
比如说咨询师在咨询中会告诉你一些心理学效应;在你受到伤害的时候告诉你如何申请法律援助维护自己的合法权益;咨询师督导在带咨询师的时候给咨询师教的知识等等。
如果题主觉得咨询师总是喜欢讲大道理让你感到很不舒服,那么可以跟咨询师好好谈谈,看看能不能同一种问题换一种方式去理解。
♡当你对自己要求越高而且越是自己达不到的,你越是这样越是会感觉到痛苦。
题主可以降低自己的需求,尝试着放慢自己的脚步,告诉自己一切都需要慢慢来。大家都希望自己变得更好,但是如果一味地疯狂逼着自己,最后只会把自己的“能量”消耗完。
♡看到题主说自己要考四级考二级考计算机还要打工挣钱,目标月入上万,理想是好的,但是首先要问自己是否契合实际?在你达不到这样遥远的目标的时候,你的内心会感到失落和痛苦。
♡题主这种举动让我联想到了“完美主义”,简单的来说就是对自己要求过高很苛刻,但是一旦达不到就很容易破罐子破摔自暴自弃放弃自我。
正如同题主因为自己的目标没有实现而感到痛苦的那一刻,因为题主想用最快最完美的方式达成目标。但是关键点在于这个目标偏离了现实,一开始的目的是把这些事情做好,但是结果却往往不是这样,原因就是现实和预期之间发生了偏离。
♡另外,题主可以在咨询师面前大胆的袒露出自己的内心,到底是因为什么使咨询效果降低,因为不合适还是其他原因。
♡最后,祝你找到合适的心理咨询师♡
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