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有同感

父亲出轨过,极度缺乏安全感的女人,该怎么调整自己?

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胡巴+_+

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有用5
2021-07-02回答了:
亲爱的题主你好,我是答主胡巴,感谢你的提问。

💡看到你在题中描述自己的父亲在初中时出轨了,并且给你留下了很大的心理阴影。现在,你也结婚了。婚后你希望从老公这里寻找安全感,老公也一直对你很好,但你总觉得好像缺了什么东西。因此,你会害怕老公像爸爸一样,再次伤害你。半年前,发现你的老公与别人暧昧,你整个人都崩溃了。现在每天都走不出来,感觉生活毫无意义,且情绪低落,无法独处。


我看到你了,也看到你内心那个受伤的孩子了,请让长大后的你跟我一起拥抱小时候的你吧。并且,好好再爱她一次,过去的受伤里,是她替你承受着过去的苦痛,而这次的困难,是你需要面对的人生课题。

怎么办呢?
1练习关爱内在小孩的冥想。
学习做关爱自己内在小孩的冥想,最好能有专业的老师帮助到你,效果会更显著。当潜意识被呈现,我们将会走出这股被父亲出轨事件笼罩的阴影之下。

2现在的困难不是你一个人的,是你们共同的敌人。
你需要知道,你老公是你的战友,他也在很努力地和你共同面对笼罩你的阴影了。但是他或许是个不懂心理学的人,所以很难给到你专业的帮助。

3学会爱自己,慢慢让丰盛替代匮乏。
强迫性重复事件的出现,根据吸引力法则的解释是,你越担心什么,可能越会吸引此类事件的来到。比如你担心老公像爸爸,后来就看到了他的聊骚。

4做好分化,不过度卷入父母的关系。
父母的婚姻是父母的婚姻,你是你,过度卷入他们,对你和你老公的感情没有任何好处。你们需要建立起健康的人际边界关系,当年父亲犯下的错,和你毫无关系,你的父亲需要为自己的行为负责,你只需要在父母那里做好孩子的角色,在老公这里做好妻子的角色就好。

祝好,我相信你会成长起来,重新拥抱幸福的,世界和我爱着你❤️
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