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有同感

49岁女,常常觉得自己做得不够好,总是内疚怎么办?

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有用5
06-30回答了:

题主你好,来听大头哥说说:

⭕️ 有些事真的是杞人忧天,如果生活是部电影,同时饰演几个角色会很累,所以放轻松些做好自己就行

我们总是为很多事焦虑,为之前的、现在的、未来的事都担忧不已,有时候真的是杞人忧天想多了,之前的事都过去了,现在的事做好就可以了,未来的事努力过后顺其自然就好。

这就好比你演一部电影,明明你是角色A,你只要演好这个角色就好了,可你心里连角色B都设计好希望他按照你的思路去演,这样是不可能的,你也会很累。所以首先你要有一个理念,那就是做好自己就好,别去揣测设定别人的反馈。

⭕️ 对人对事尽力而为就好,活在当下不悔过去不惧未来

从你的描述中感觉你是个很善良的人,同时也是个很操心的人,总觉得自己做的不好做的不够,其实完全没必要的,人无完人,如果大家都像你这么想的话,那在一起的时候都小心翼翼氛围就会很奇怪了,所以放松就好。

就好比你曾梦想考清华北大,因为某些原因没有实现,那么考入别的好的大学依旧是个不错的选择,只要努力以后可以过得越来越好,如果你总是纠结过去的遗憾,那么注定会很纠结焦虑,也会经常否定自己,其实你已经做的不错了。

⭕️ 慢慢学会看淡别人对自己的评价,其实别人没那么时刻关注你或者特别关注,很多事都是你自己想象罢了

从你的描述来看你很在意别人对你的评价,这也是国人很累的重要原因之一,太在意别人的评价就会忽略自己,让自己说话办事畏手畏脚很不自在。其实完全没必要的,比如你送朋友礼物,只要用心准备,我觉得朋友更在意的是你的内在心意,而不是在乎你送的礼物好坏轻重,如果他们真的在意这些,那这样的朋友不要也罢。

⭕️ 坚持做自己,多肯定鼓励自己,顺心而为就好

总感觉你为别人想太多,导致了自身总被局限住,所以总是处在有些恐慌的地步,建议你学会坚持做自己,比如这件事你觉得有道理,你有你的原则,那就去坚持做坚持说,哪怕与人出现不同意见乃至争执都不要紧,因为你有自己的想法,坚持并没有错。

49岁的年纪其实经历了很多,在调整更年期心情的同时,要多肯定鼓励自己,对人对事顺心而为就好。

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