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有同感

27岁女,喜欢健身爱好广泛,人缘不错,但就是自卑。

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姚元启

国家二级咨询师

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有用5
06-29回答了:
你好,题主:

如果可以想拥抱一下你,安慰一下你那颗抑郁而悲伤的心!

听起来各方面都很优秀的你,总是感觉自己生活的不够自信,总是担心别人的评价而焦虑甚至自残,由此痛苦不堪,对吗?

不知道你目前的困境是怎么来的?
是性格的使然?还是遭受过重大创伤事件才有的?


如果是前者跟你的人格特质有关,需要考虑的是人格成长。

不知道你的成长经历是怎样?也不清楚跟父母的互动关系怎样?

如果一个人在早年经历中经历了比较苛刻的教育,父母对ta严格要求,甚至在批评打压下长大成人,那么人格成长中容易形成“超我”。(比较严格的社会道德和规范来要求自己)

从你描述的情况来看,你有一个追求完美的心结,
人格特质又是非常的敏感,由此总是被他人的评价而深受影响。

如何破局?

觉察反思一下:
你是为谁而如此生活?
是什么让你不肯承受外在的批评和嘲讽?

如果自己犯一次错误的话,对你来说意味着什么?

要知道你能考上公务员,可以说万里挑一 ,
非常优秀,属于精英阶层。

另外你的压力是真的属于社会带给你的压力,
还是自己对自我要求太高?

涉及到资料的局限,以上分析仅供参考,如果你还有其他比较严重的问题,比如失眠 ,身体不适等,建议考虑专业的辅导。


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