25岁女生，觉得工作好艰难啊，越来越焦虑该怎么办？

楼主，你好❤️

午餐后的间隙看到你的提问，认真地读完你写的每一个字，试着想象你每天的状态：
工作中不得不主动社交催报表；
财务工作本身严谨特性产生的压力；
工作结束后需要快速🔜进入考编的备考状态；
还需要保持正常的生活、人际交往状态……
一天下来，心理程度的疲惫应该远大于身体程度的疲惫😫……你不想在这样的循环♻️中被消耗！

⭕️你提到想到未来会“焦虑”、“迷茫”、“恐慌”，其实，对于未知的，或未发生的事情，我们的本能都会某种程度产生你说的情况，依据事情对于自己的重要程度而有不同。焦虑本身是对未来的担忧而产生的一种情绪，适度的焦虑是必须的，那样我们会因为焦虑而未雨绸缪。但过度的焦虑就会分辨不清“悲剧性预测”与“现实会发生”的不同。通过你简单的文字描述，还很难确定你的焦虑等级，这一点上你自己具有绝对的发言权💬。

⭕️从你短短的文字里，倒是很想和你聊聊两次“考编失利”的事情。
一般来说，当我们在自己非常想获得或赢取的事情上失利，这种结果的影响力还是不容小觑的，因为重要或关键事件的失利会激活我们潜意识中关于“失败”的认知。如“失败=很差的人”、“失败=一无是处”、“失败=能力差”……等等，这些潜意识的认知是需要修正的。失败只是这件事情没有成功、和“我是怎样的人”没有任何关系。举个例子来说，我们都喜欢读名人传记，马云的前几次创业都败得很惨，最后不得不灰溜溜地回到杭州，自己休整之后，重新选择阿里巴巴的业务领域重头再来，这才有了现在的阿里。如果马云也认为“失败=很差的人”、“失败=一无是处”、“失败=能力差”……估计中国🇨🇳永远都不会有阿里。你可以重新自己和自己对话，问问自己两次的失利后你自己是如何评价自己的？

⭕️外界的声音很大时，该如何确定自己内心的声音？
就你描述的焦虑起因都和自己的职业发展相关。先要相信自己的能力，因为你能力不够现在的公司是不会录取你的，没有哪家公司是闭着眼找人的😄。是考编？还是在体制外寻找发展方向？这个可以做一下霍兰德职业优势测评，给自己一个参考抓手。即便是考编也有工作方向，测评结果的报告解读可以在壹心理上找一位心教练一起梳理一下，当自己的职业方向明确了，体制内或体制外，都可以往自己喜欢的方向努力。这是一种坚定自己内心声音的方式，不妨试试。

⭕️焦虑是一种情绪，情绪是可以舒缓的。
壹心理的冥想星球有很多冥想练习，选择适合自己的进行练习会对焦虑有很好的缓解。像苹果的乔布斯、微软的比尔盖茨都有正念冥想的习惯，帮助他们在超高压的状态下，保持冷静睿智。但这种方式的练习需要一定的时间积累，不是马上就会彻底缓解所有的症状，好处是很容易操作，不需要额外人员的参与，只要有需要的音频带领练习就好。先尝试起来，静待花开😊

我的休息时间也结束了🔚，希望回复的这些文字让你觉得你不必自己一人苦撑硬抗，最后把壹心理的slogan送给你：世界和我爱着你！❤️㊗️一切顺利！