题主你好呀,先给你一个温暖的抱抱~
你的问题看到了,通过题主的描述,能感受到题主当下的一个状态,其实自己有时候也会有同感。以下给到题主参考:
1、学会筛选
就如同我们去超市一样,比如我们买一种商品,也要对比和选择,这时候就要做一个筛选,找到我们自己想要的就好,至于一些我们不想要的,只要选择自动屏蔽就好,不要因为这些的存在而影响到我们的一个情绪。
同以类比,在面对众多的回答者当中,我们也要筛选,找到最适合我们的那部分答案就好,毕竟每个人的生活环境、文化背景都不同,找到我们自己认为同频的就好。至于其他,也不必过于放在心上。
2、当我们遇到情绪的时候怎么办?题主可以先对自己有一个觉察,首先接纳和面对这件事情,每个人遇到也都会有这样的情绪,然后可以通过运动跑步、听歌唱歌、书写等适合自己的方式来释放这部分情绪,但要记着千万不要累积。
任何事情其实都是有多面性的,关键是我们想看到哪一面,任何事情也没有一个真正意义上的对错,没有一个真正的标准,都是建立在我们自己的标准的基础之上。所以题主也不必纠结于此。随心就好。
希望以上可以对题主有所启发和帮助!
期待遇见更好的你!世界和我们一起爱着你~