心态特别差，如果我这状态有问题，那什么是没问题的？

亲爱的楼主好，开心能和你交流分享。

我是鲸鱼社工，仙仙人。

感到此刻的您，心中的敏感和脆弱，让你感觉到很无助和困扰。

看到你的留言，答主尽可能还原一下，

您是想表达：你偶尔在家庭场景里，感到很委屈，有一种被忽视的感觉。 请问，是这样子吗？

有时候，别人的无心之举，让我们觉得很憋屈很委屈，甚至会觉得好压抑。

所以，我们甚至不敢相信，那个人会是我们的最亲的人，心中难免还会有一种不寒而栗的感受。

其实这除了我们先天性格中，敏感和悲观成分之外，也和我们后天的价值观和世界观建立很有关系。

❤  价值观：具体指，在我们认为自己为人原则中，有怎样的优先次序。什么事的价值排在前，需要被优先对待。

比如说： 有些人觉得，人必须要守承诺，在做生意里面诚信很重要。哪怕自己亏一些都不可以丢了诚信。

那么，在这个说话者的价值观里面， “做人做事要诚信”就是ta很重要的价值观。

❤ 世界观：具体所指，是我们和世界的关系是怎样相处的，对于外部世界我们的看法，态度分别是如何。

根据，您所说，需不需要看心理医生这个问题？

其实，根据答主的建议。您或许更需要的是个人的心智成长，和正确价值观/世界观的梳理。

人的性格总不可能十全十美，有一些些小敏感也不是那么要命的事情。

问题的关键是，您遇到问题后，要以怎样的“理解”去解读一个事情，考的就是您的“认知”和“智慧”，

有了清醒的认知和对事物的正确解读， 相信您能够避开很多不必要的烦恼。

写在最后的话，对于情绪困扰的您而言。

目前您也需要有一位能够指引您人生陪伴的良师益友，或是您身边您信任的人，或是一些比较有智慧的老师。

就答主看来， 壹心理的一些心探教练还是很负责，很专业到位的。

您可以通过一些简单的方式，和他们取得联系沟通。希望这个方法也能帮到您！

世界和我爱着你，期待你的回复。

（壹心理鲸鱼社工，仙仙人）