太嫉妒一个人，感觉都要心肌梗塞了，该怎么办？

题主能把自己对同学的嫉妒在这里表达，说明题主也意识到这是个问题，自己需要改变，在这里想为题主点赞啊！

正常情况下，我们嫉妒一个人，可能会激励我们去努力奋斗，向他们看齐，或与他们缩小距离。而题主的嫉妒是产生对“对方的讨厌，恨到牙齿痒痒，甚至在网上搜索过诅咒人的方法。” 

一方面感觉题主像个不谙世事的小孩，遇到问题、困难，只会想到用最直接的“攻击”方式----消灭他，来泄愤。另一方面，感觉题主好像还没和对方比试，就知道自己肯定比不过她，或永远比不过她似的。但又不愿“甘受其辱”，所以想直接让她“消失”。

也许题主无意中赋予了嫉妒的人以特别的意义：比如她的优秀严重影响了你的“存在”，甚至可能让你“活不下去”。面对威胁到自己“生存的”，自己似乎又没有能力与之一搏的人，自己只能“私下”动动手脚了。

也许对方的优秀激起了题主强烈的”羞耻感、无价值感“，而题主自身又没有能力去处理它，所以只能通过”消灭“外在激起”我“这个反应的”人“来处理它了。

题主现在觉察到自己的这种情绪，挺棒的啊。说明题主已经在开始面对自己的问题了。

建议题主把关注的眼光放到自己身上，看看自己每天比前一天有什么进步和变化。也可以看看自己每天有什么比别人做的比较好的地方，可以每天列个一二条。哪怕今天意识到自己比别人差的地方，以前没意识到，也说明今天的自己比昨天的自己进步了啊！

如果题主还有疑问，或想进行更多深入的探讨，可以在电脑端，点我的回答右上角的“找教练”，或手机APP我的回答的底部，进行一对一的私下深入交流。

我是壹心理的心探教练心玥诚服，希望我的回复部分的帮到你。祝好！