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23人

有同感

自我评价非常低,没有办法接纳自己,怎么办?

回答数39

老熊乐乐

2星优质答主

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有用5
06-12回答了:

题主,你好!


你现在的焦虑程度已经引起躯体反应,这说明很高了,你确实需要帮助了。


事情一般不会只受单一因素影响,而人的心理从来都是复杂的,比如从你上面的话语中可以看出各种现状,比如你固化的归因模式,你成长中形成的自主感,你的认同偏好,你的情绪处理模式,你对爱(依赖关系)的理解和需要等等,这些方面有哪些造成你现在状况的不太适应的信念,只靠你自己确实是很难处理的,建议寻找有能力的咨询师帮助。


如果想只靠自己,那么你得想象出和你现在状况完全相反的那个你,如果你能把那个你的形象生动起来,你就成了第三态,综合了阴阳的第三态,哪怕你这时是哭笑不得的感受,那也是不一样的新东西,你也在开始打破你原来固有的模式和情绪,生活也算有了新的萌芽,新的起点。


祝好!

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