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学习焦虑,一旦不学习,感觉到很慌张,是什么原因?

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婚姻咨询师轻舍

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有用7
06-12回答了:
亲爱的题主好!抱抱你!

🎁 我是轻舍,感恩遇见,从题主的留言里,感受到题主求知若渴的心态
为题主点赞!

👉
先来梳理分析一下题主描述的困惑:

提出的困惑可能源于类似“学海无涯苦作舟”“比你优秀的人,比你更加努力”等鸡汤文学的熏陶,得了急迫的恐慌感,导致学习的动机特别强烈。

👉动机源于别人的教育,并不是自身的渴求

这种教育常常有一定的逻辑不严谨,比如说我们不努力学习,就会怎么样怎么样?比如学习就会达到什么样什么样的效果。

因为不知道我们具体经受了哪些语言的熏陶,可能他的出发点只是让我们变得好学,只是在语言修饰上参入了夸张等成分,变成了我们的紧箍咒。

🎁1、这是什么原因?是我的心态出问题了吗?

我们开启了学习的动机,但可能在学习的系统性上还比较欠缺。

就像你说的,每天都在学习新的东西,但每天学的东西,我们是否都学深学透了呢?唉还是明每天都变着花样学,

会不会只是通过学习的行为缓解我们心态上的焦虑?
造成这种焦虑就有可能是鸡汤文学或者是营销文学的有意导向所致,这些需要我们进行一定的甄别

🎁2、保持这样的学习、自律,是否是好事呢?我应该继续保持下去吗?

有这样的学习状态是值得肯定的,但是学习就像劳作一样,自律就像勤奋一样,我们在勤奋劳作的前提是,我们知道自己的方向。

因此不知道我们是否掌握我们学习的方向了没有,比如说定位在某个领域,深耕…

具体选择哪个领域是需要我们在学习开始之前进行谋划分析确定的

🎁3、怎么学会偶尔放松一下呢?

让学习成为一种习惯,毕竟学习并不是一蹴而成就,需要我们长期的坚持,日积月累才能达到一种突破。学习,就像成为我们吃饭一样的习惯,每天坚持,可能会达到较好的效果。

同时注意劳逸结合,每天安排自己一些放松的时间,当学习成为无意识行为的时候,效率就会高很多。心理学上有意识行为,就像刚开始滚雪球一样,比较困难,一旦形成无意识行为,就像雪球,越滚越大,效率等方面自然会得到保证

❤️ 以上,希望对题主有所启发,相信能有题主这样的朋友是件幸福之事,祝福题主健康幸福快乐!


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