学习焦虑，一旦不学习，感觉到很慌张，是什么原因？

亲爱的题主好！抱抱你！

🎁 我是轻舍，感恩遇见，从题主的留言里，感受到题主求知若渴的心态
为题主点赞！

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先来梳理分析一下题主描述的困惑：

提出的困惑可能源于类似“学海无涯苦作舟”“比你优秀的人，比你更加努力”等鸡汤文学的熏陶，得了急迫的恐慌感，导致学习的动机特别强烈。

👉动机源于别人的教育，并不是自身的渴求

这种教育常常有一定的逻辑不严谨，比如说我们不努力学习，就会怎么样怎么样？比如学习就会达到什么样什么样的效果。

因为不知道我们具体经受了哪些语言的熏陶，可能他的出发点只是让我们变得好学，只是在语言修饰上参入了夸张等成分，变成了我们的紧箍咒。

🎁1、这是什么原因？是我的心态出问题了吗？

我们开启了学习的动机，但可能在学习的系统性上还比较欠缺。

就像你说的，每天都在学习新的东西，但每天学的东西，我们是否都学深学透了呢？唉还是明每天都变着花样学，

会不会只是通过学习的行为缓解我们心态上的焦虑？
造成这种焦虑就有可能是鸡汤文学或者是营销文学的有意导向所致，这些需要我们进行一定的甄别

🎁2、保持这样的学习、自律，是否是好事呢？我应该继续保持下去吗？

有这样的学习状态是值得肯定的，但是学习就像劳作一样，自律就像勤奋一样，我们在勤奋劳作的前提是，我们知道自己的方向。

因此不知道我们是否掌握我们学习的方向了没有，比如说定位在某个领域，深耕…

具体选择哪个领域是需要我们在学习开始之前进行谋划分析确定的

🎁3、怎么学会偶尔放松一下呢？

让学习成为一种习惯，毕竟学习并不是一蹴而成就，需要我们长期的坚持，日积月累才能达到一种突破。学习，就像成为我们吃饭一样的习惯，每天坚持，可能会达到较好的效果。

同时注意劳逸结合，每天安排自己一些放松的时间，当学习成为无意识行为的时候，效率就会高很多。心理学上有意识行为，就像刚开始滚雪球一样，比较困难，一旦形成无意识行为，就像雪球，越滚越大，效率等方面自然会得到保证

❤️ 以上，希望对题主有所启发，相信能有题主这样的朋友是件幸福之事，祝福题主健康幸福快乐！


我是轻舍，世界和我爱着你！