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有同感

22岁大学男生,经常被陌生人嘲笑,心里很难受?

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Weelaa

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06-03回答了:
你好题主,很开心能够帮助你回答这个问题。因为我曾有个很看重的朋友也有类似的情况,我想从心理学和个人经验两个方面给您一些分享。
从心理学的角度来说,我们所喜欢的和讨厌的都是投射。我曾在小朋友团队里做辅导时有这样的发现,对于同一件事,有的人即使你对着他说他的反应也不大,但有的人即使你没有再说他他也会如雷暴跳。而孩子是更直接表达情绪的。这也能让我们对投射有更直观的感受。所谓看到的世界都是自己,为什么会有这样的投射呢我们可以做一个探索找找深层次的原因。比如在看到这两个女孩这样做的行为,让你联想到了什么?然后不断追踪下去,找到你认为的比较根本的答案。找到影响你投射的根本原因然后解决它。
第二点如何解决呢?其实投射往往与我们过去的经验有关,既然是过去的经验,我们或许要拆解一下,哪个地方让你产生了这种惯性思维。有没有不合理的认知方式,比如夸大化,我一个小点不好就全都不好。比如要求完美和过度自责。希望自己做到绝对的好,这些都是无法实现的错误认知。如果我们发现了就比较好办了,下次出现这种想法的时候识别它,扔掉。慢慢建立新的好的认知方式。
再者,对方嘲笑你,这也是他们投出来的东西,我们不必都接住,更不用认可他们的想法,好像就是自己不好似的。因为一个真的有修养的人是不会这样笑话别人的。被笑话不一定等于我不好,但随意笑话别人基本上他不咋地。
第三点,题主有着比较高的敏感度,高敏感度不是不好的特质,高敏感度的人往往更善解人意,更加贴心,容易对信息进行深度加工,往往有更深的思考能力,洞察力强等等。但要用好它,没有用好的话怕伤害到自己。推荐题主可以看一本书叫做《高敏感是一种天赋》或许能帮到你。
接下来说说我自己的经验,我小时候也遇到过想通过嘲笑来控制或者打压我的人,但以我的经验发现,这几种办法能够很好地对付这种人。1、直接刚,直接上去问他们笑什么,有什么好笑的。一般就没有后续了。2、厚脸皮,我发现只要脸皮比他们厚,最后出糗的就是对方,因为他是无故挑事的人。但是题主可能不一定能马上说服自己这样做。我这有两个小方法。一、挑选一个够小的事,在一个你比较有把握挑战的人身上试试手。慢慢地再给自己升级。二在乎的时候念“四字经”-关我屁事、关你屁事。希望题主能早些看到自己身上特有的价值,不再受在乎的苦。
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