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忧郁症患者如何与他人交往?天生不信任他人

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婚姻咨询师轻舍

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05-27回答了:
亲爱的题主好!抱抱你!

🎁 我是轻舍,感恩遇见,从题主的留言里,感受到题主担心自己挨骂的心态,导致跟领导相处的时候有点尴尬。也侧面反映出你是个挺善良的人
为题主点赞!

👉
先来梳理分析一下题主描述的困惑:
和主管交流,为什么会感到尴尬呢?是我们儿时挨骂挨多了吗?导致了,总感觉别人会批评自己。

👉“在工作上与主管交流总是有种迷之尴尬,害怕和别人交流,非常拘谨,不知道为什么…可能儿时挨说挨多了?和别人总是有种疏离感”

🎁问题的本质可能是不敢于探索

无论是社交的恐惧,还是自我的怀疑?好像都导致了我们不敢探索的这个现象。不敢探索的原因,有可能小时候挨骂挨得多了,举步维艰。也有可能害怕自己的言行不能受到主管的认可。好像都做一步都怕做错,多说一句都怕说错。才会有这样的尴尬。

并且另一方面不说话不交流,我们就不会有尴尬。这就进一步加剧了,我们不敢探索的现象。这属于正向强化

🎁核心是自己没有认可自己

自己没有认可自己,有可能是我们自己都不知道要怎么做。这种自我评价的权利丧失了,完全依托给社会系统。那么别人说我们好,我们就高兴,别人说我们不好,我们就难过,就变成了这样子。

🎁捡起自我评价这把武器,加强自我关怀

主要还是从本我出发,你自己喜欢做什么就去做什么,这是对自己的负责。并且在此基础上更加完善自己的动机和行为,那自己喜欢做什么,做什么?变成自己想做什么,做什么?这个过程是由本我向超我的一种提升。通俗的说就是有本能快乐原则向现实适应原则的转变。就是我们俗话常说的成熟。



❤️ 以上,希望对题主有所启发,相信能有题主这样的朋友是件幸福之事,祝福题主健康幸福快乐!


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