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有同感

男友单身时嫖娼破处,我知道之后很愤怒痛苦,怎么办?

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林春丽

2星优质答主

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05-26回答了:

从留言中,看到你去年10月至今这半年多的时间里,过得很是辛苦。不论是事业、感情和个人的身体都出现了重大的状况。在这么短的时间内,要面对这么多困难的事情,是很不容易的。

由于你的标题和留言主要聚焦在男友嫖娼破处的事情上,在接下来的分享中也会将讨论的重心放置于此,希望为你提供一些支持,对你能够有些启发:

 

首先,接纳涵容自己的难过与愤怒

在遭遇经历了这么多事情,原本以为可以从中得到一些安慰和支持的亲密关系却也成为了苦恼的源泉之一,这样潜在的落差对于你来说难以接受也是再正常不过的事情。

所以,这个时候,我们更要对自己宽容。在经历这么多这么难的事情,你一个人已经默默承受了太久,难过伤心愤怒,这是必然。

只是它们出现太过频繁,的确对我们的生活产生了干扰。

这里提供一种将情绪外化的方法,可以帮助我们更好地应对下一次情绪再次袭来的时候,我们去应对和处理这些情绪。

那么我以其中的愤怒举例,供你参考:

我会把愤怒看作一只火苗形状的精灵,随着我的愤怒减少或增长,这只火精灵也在缩小和变大。
这只火精灵,在我愤怒最小的时候是像手掌那么小,当我的愤怒最大的时候把一栋联排别墅都还要大。它全身通红,闪着各种各样的光,特别爱吐长长的舌头。
我有一个花岗岩材质的小石头屋,安放最小的时候的它。它每次都会在我痛苦难过的时候出现,然后越变越大,吓唬我,它的名字叫火娃。

 

难过等你常见的情绪也以此类推,你可以尝试把这些具象化的情绪,组成一个玩偶之家,看着这些你的小宠物是如何出现、消失、活动的。

 

当我们做到将情绪拟人化或者具象化以后,它就从我们的身体中剥离了出来,独立于我们个体之外,我们可以用旁观者的视角远距离地看着它,它对我们的影响力能够相应的降低,我们也更有能力去看待它甚至通过一个容器(拟人化过程中的”小石头屋“)去承载它,我们成为了它的主人,而非再被它控制。

 

 

其次,了解婚前性行为对自身意味着什么

当我们安放好了自己情绪以后,我们才会有能量去看待让我们如此抓狂或产生具体情绪张力的生活事件。

留言中,你有提到自己的家庭生活环境。原本你是希望和男友能够在彼此都是第一次的情况下发生性行为,却没有想到,对方早在荷兰旅游的时候,就和性工作者发生了性行为。

在这里,男友的做法至少在两个方面让你的自尊受损:

1.自己是他的女友,虽然当时他发生性行为是在单身的状态,但这种行为无异于将你和性工作者等同起来,这是对于你来说无法接受的事情;

2.家庭观念保守简单,自己身患癌症,原本抱着的美好愿望被对方不可逆的行为击打得粉碎。

 

由于对方的行为是不可逆的。我们能做的可以从了解自己对于这件事如此介怀看到自己在亲密关系与性方面自己的期待和需求。

 

这部分,你已经看到了文化带来的力量,同时也了解到维系自尊的一些方面。这是一个可以进行深入自我探索的力量。【“自己”这个东西是看不见的,我们要把自己抛出去,撞上一些别的什么,反弹回来,才会了解什么是“自己”。

让我们痛苦的事情,如果运用的好,我们会更加了解自己,从而让未来的路更加明晰。这件事亦是如此。

 

最后,在了解自己对于亲密关系和性方面的期待和需求后,回到亲密关系

亲密关系中,我们的需求是多维度的,比如希望对方是温暖的、通情达理的,可以照顾人的等等。

那么其中一个维度受损了,我们无外乎有两种选择:

1.继续这段关系,但是要与对方沟通,让对方了解到我们对于这个维度上的在意与重视,如何避免此类的事情再度发生。

2.结束这段关系,死守着对于这个维度的需求。

选择无谓对与错,不伤害他人的听从内心的声音,也是一种成全。

未来你们的亲密关系必然还是会遇到很多困难,不是和他,也是会在和其他人的亲密关系中遇到别的类型的困难。因此了解自己在亲密关系中的底线,学习有效地和恋人沟通,传递自己的需求,也尊重他人的选择,是我们遇到这样的事情,可以尝试开始学习和成长的部分。

 

 

以上都不是容易的事情,从10月份至今,你也承受了好几个月的痛苦,如果可以,还是邀请你寻找专业人士做一个相对系统的咨询,在给到你专业支持的同时,提供一个安全的空间进行自我内在的探索。

 

 

衷心祝愿你遇到了这么多阴霾可以守得云开见月明。

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