答疑馆首页
回答详情

0人

有同感

男友单身时嫖娼破处,我知道之后很愤怒痛苦,怎么办?

回答数16

怡名

5星优质答主

关注
有用7
05-26回答了:
亲爱的女孩儿,抱抱你呀!

最近遇到这么多事情,知道男朋友发生过自己不能接受的行为,伤心难过。抱抱你。

亲爱的,引发我们情绪的其实不是事情本身,而是我们对这件事情的观念和看法。
在心理学上,这就是情绪ABC理论。

同样的事情,为什么很多人会不同的反应,就是因为信念不同。
比如,你就特别难以接受男朋友曾找白人妓女。
你其实已经慢慢理解了,那是什么想法让自己无法接受呢?
可以自己问问自己。

他的这个行为,对于你来说,意味着什么呢?


不责怪自己,允许自己有情绪,不舒服,也不压抑自己的真实感受。

但可以同时开阔自己的思路,尝试用多个视角来看待这个问题。

比如曾经有个经典的咨询案例。
一个女人二十年前被强奸,一直非常痛苦。
咨询师对她说:坏人强奸了你一次,你却强奸了自己二十年。

希望这个案例可以给你一点点启发。

过去的事情慢慢让它过去,但不是压抑。

推荐你一本书《一念之转》,书中有很经典的几句话:

“那是真的吗?
你能肯定那是真的吗?
当你持有这个想法时,你会如何反应?
没有那个想法时你会是怎样的人?”


男朋友这个行为让你产生什么想法,你可以用这四句话问问自己。


简单与你分享这些吧!
亲爱的女孩儿,一定要照顾好自己身体,也要照顾好自己心情 。
当我们身心和谐,身体更容易健康。


祝福你呀!
世界和我爱着你!


寻找我的私人社区 全部
性心理科普...

性心理科普... 排名(3)

分馆成员(571)

婚恋答疑馆...

婚恋答疑馆... 排名(7)

分馆成员(342)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数