男友单身时嫖娼破处，我知道之后很愤怒痛苦，怎么办？

亲爱的女孩儿，抱抱你呀！

最近遇到这么多事情，知道男朋友发生过自己不能接受的行为，伤心难过。抱抱你。

亲爱的，引发我们情绪的其实不是事情本身，而是我们对这件事情的观念和看法。
在心理学上，这就是情绪ABC理论。

同样的事情，为什么很多人会不同的反应，就是因为信念不同。
比如，你就特别难以接受男朋友曾找白人妓女。
你其实已经慢慢理解了，那是什么想法让自己无法接受呢？
可以自己问问自己。

他的这个行为，对于你来说，意味着什么呢？


不责怪自己，允许自己有情绪，不舒服，也不压抑自己的真实感受。

但可以同时开阔自己的思路，尝试用多个视角来看待这个问题。

比如曾经有个经典的咨询案例。
一个女人二十年前被强奸，一直非常痛苦。
咨询师对她说:坏人强奸了你一次，你却强奸了自己二十年。

希望这个案例可以给你一点点启发。

过去的事情慢慢让它过去，但不是压抑。

推荐你一本书《一念之转》，书中有很经典的几句话:

“那是真的吗？
你能肯定那是真的吗？
当你持有这个想法时，你会如何反应？
没有那个想法时你会是怎样的人？”


男朋友这个行为让你产生什么想法，你可以用这四句话问问自己。


简单与你分享这些吧！
亲爱的女孩儿，一定要照顾好自己身体，也要照顾好自己心情 。
当我们身心和谐，身体更容易健康。


祝福你呀！
世界和我爱着你！