你的小太阳☀️
心理作者/精华答主/鲸鱼社工
楼主，你好~我是鲸鱼社工小北~
先给楼主一个温暖的抱抱，非常理解楼主的感受，通过楼主的描述得知，自己最近情绪波动是比较大的，那么一方面确实如楼主自己所说的，可能与最近一直没有一个安定的住所有很大的关系。那么另外这可能也与天气炎热，导致我们的情绪比较的躁动有关系。
另外需要注意的一点就是楼主现在的年龄段。除了更年期，其实30岁左右的女性也会有这种状况的出现，就是心情不好，而且容易感到烦躁。这个时候我们需要做的就是多读书，读书可以帮助我们先下心来，也有助于我们情绪的调节。
其实我们的一种想法是好的，知道自己不应该因为这么一点小事而发这么大的脾气，因此我们就会对自己的情绪有所控制，有所调节。当时这并不是说让我们不发脾气，因为情绪是一种能量，如果不发泄出来，很有可能会造成其他的后果。但是最重要的还是要想办法去解决问题。如果问题一时半会儿无法解决，那我们就尝试着去接受它。既来之则安之，当我们内心感觉到平和了，也就不那么容易，因为外界的环境影响而产生剧烈的情绪波动了。
祝好~（壹心理鲸鱼社工🐳）
先给楼主一个温暖的抱抱，非常理解楼主的感受，通过楼主的描述得知，自己最近情绪波动是比较大的，那么一方面确实如楼主自己所说的，可能与最近一直没有一个安定的住所有很大的关系。那么另外这可能也与天气炎热，导致我们的情绪比较的躁动有关系。
另外需要注意的一点就是楼主现在的年龄段。除了更年期，其实30岁左右的女性也会有这种状况的出现，就是心情不好，而且容易感到烦躁。这个时候我们需要做的就是多读书，读书可以帮助我们先下心来，也有助于我们情绪的调节。
其实我们的一种想法是好的，知道自己不应该因为这么一点小事而发这么大的脾气，因此我们就会对自己的情绪有所控制，有所调节。当时这并不是说让我们不发脾气，因为情绪是一种能量，如果不发泄出来，很有可能会造成其他的后果。但是最重要的还是要想办法去解决问题。如果问题一时半会儿无法解决，那我们就尝试着去接受它。既来之则安之，当我们内心感觉到平和了，也就不那么容易，因为外界的环境影响而产生剧烈的情绪波动了。
祝好~（壹心理鲸鱼社工🐳）
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