27岁女生，总是忍不住向身边的人倾吐自己的烦心事？

题主，你好。
看了你的问题，比较能理解你现在的苦恼。
你感觉自己一遇到不好的事就找人倾诉是不好的习惯，既显得自己很无能，又怕朋友因此会跟自己疏远。

首先，既然你已经习惯倾诉，说明倾诉的方式对你缓解情绪是非常有用的。这个习惯在不影响他人的情况下，不能说是坏的。当然，正如你所担忧的那样，如果自己的倾诉影响到了朋友关系，确实是需要思考改善的。

此外，你认为在别人感觉比较平常的事，也会让你烦恼，而且还很怕倾诉会影响到别人，说明你是一个心思比较敏感细腻的人。所以，你真正希望的应该是，增强自己内心的力量，不为小事所烦恼，也就减少了无谓的倾诉。

敏感型的人往往会容易太在意别人的评价，而感到自卑。需要多做一些换位思考的练习。把注意点从自己身上移到外界。其实很多事儿都是因为自己想的太多，正所谓“庸人自扰”，大多数人都并不会太在意别人怎么样。

要让内心变得强大起来，就要少一些自责，多给自己一些夸赞和肯定。当你变得越来越自信，烦恼也会越来越少，而且遇到再大的烦恼也会有力量去克服。

希望对你能有一点帮助，相信你会越来越好🌻🌻