27岁女生，总是忍不住向身边的人倾吐自己的烦心事？

其实爱唠叨的人往往是不被“看见”的人，你渴望被关注，渴望与人沟通。其实这很正常。我也有过这样的经历，越想要被关爱，越是想要通过倾述来让别人理解自己。有时可能让人觉得有一点点尴尬，但并不是什么大问题，从现在开始改变别人也不会很介意。
给你两点小建议：
1、多运动，在自己能力范围内多做适合自己的运动，增强体质，增加“快乐激素”多巴胺的分泌。
2、提炼重点，和别人讲的时候尽量思考一下重点再说，过多的倾述的时候，可能是因为你想到什么就说什么，没有提炼过程，信息量太大，别人就接收不到重点。
3、写日记，要“写”，不要打字哦~写日记可以帮助你整理思绪，回顾自己一天的感受，写字的动作又可以锻炼自己的大脑，需要注意的是，要保护好自己的隐私哦~我以前有被老师翻看过日记的经历，比较不愉快，虽然是老师的问题，但是自己也要保护好自己的“小秘密”哦！