30岁，特别焦虑，做什么都像心里有一块石头压着？

题主你好呀，先给你一个温暖的抱抱~

其实像题主描述的状况，我们很多人都会有的。我们生活在一个快节奏的时代，做着快节奏的人，办着快节奏的事。每天有时候真的像机器一样，不停的运转。

就像题主讲的一样，找不到人生的意义，然后特别焦虑。有的时候我们可能都不知道是在为自己而活，还是为工作而活。所以也别能体会题主的感受。

每个人其实都是有能量场的，当我们因为某些事情能量变得低的时候，我们就会变得更加焦虑。其实我们更多的还是应该多向前看，多去发现生活中更多美好。任何事情都有多面的， 关键是你想让自己看到哪一面。

我觉得题主在焦虑的时候，可以自己先觉察一下自己，自己为什么而焦虑，为什么会感觉心里好像有一块石头压着，是有什么重要的事情让题主焦虑。没有关系的，想到的题主可以一件一件都列出来，然后我们正面的去面对和接纳它就好。

包括对待小孩子，我们没有必要有愧疚感，但我也能明白题主的心情，毕竟我们都是当父母的，都想给到孩子最好的，别人孩子有的，我们也想给到她最好。但何为最好，其实都是相对的，我们只要在自己的能力范围内给到孩子最好的就可以，其实孩子的童年，更多的是需要我们家长的陪伴，孩子一个内心的富足，要远比物质重要的多，孩子拥有一个属于自己快乐的童年，也要比其它更重要。所以也不用自责，不用逃避，包括你说的所谓的好的生活。我们的世界很大，包括孩子，但孩子的世界其实很小的，可能只有我们。

我觉得题主与其想不明白一些事情的时候，不如多去读读书，特别是一些名人传记，或者对于自己个人成长和技能提升方面的书，也许会对你有帮助。有空的时候可以多去跑步锻炼，听听音乐跑跑步，或者书写，这些也都是很好的排解情绪的方式，可以找到适合自己的。

我们有多久没有蹲下来看看路边的小花小草，看看蓝天白云，其实都是美好的存在，哪怕孩子的一个微笑，都是美好的。有时候在想，何为人生的意义，这个概念其实有点大，大概就是能够感受到自己真实的存在吧，哪怕花花草草，包括那些其他的正面反馈。我们更多的不应该是向外求，更多的应该是向内求才更有力量。

期待遇见更好的你，世界和我们一起爱着你~