一直压抑着自己的表现，怎么样才能做真实的自己？

看了文字描述，觉得题主可能想问的问题是：如何才能做到，在他人面前敢于表现自己真实的一面，而不是一味的压抑自己。这个问题很好，可是也很难回答啊。人的真实面太多了，而有的真实面，确实也不宜在他人面前表现啊！

“实际上我是一个很以自我为中心的人，只是不敢表现出来”，题主为什么不敢表现出来呢？以前有尝试过表露出来吗？是怕遭到别人的反对和攻击吗？是怕别人责备自己自私吗......也许曾经的“教训”告诉你不能太“以自我为中心”，所以你为了“保护自己”，学会了“一直压抑着自己的表现，在外人面前很温顺，默默无闻”。

题主的“以自我为中心”怎么理解呢？是时时、处处，把自己的利益“凌驾于”别人之上吗？是觉得自己在何时、何地都应该得到他人的“优先关照”吗？

个人认为获得良好人际关系的前提是：做真实的自己，兼顾着他人的感受和需求。做真实的自己，不让自己太受“委屈”；兼顾他人的感受和需求，不让别人太受“委屈”。受“委屈"的关系显然是不平等的，有”虚假成分“的，不平等的关系肯定会失衡，失衡的关系肯定不会维持长久的。

“做真实的自己”这里的“真实”并不是说任何时候，任何情况下都”肆意“的表达自己，来满足自己的需求。而是在感受到自己内心需求的基础上，坦诚的表达自己，但也不会强求别人来满足自己。你“看见”自己，尊重别人的同时，别人也会“看见”你，同样别人会因”被你看见“，尊重你，虽然不一定能帮你满足你的需求。你也不一定需要满足别人的需求。在这样的基础上，即使成不了朋友，肯定不会成为”敌人“。因为你们之间的链接是”有温度“的。

”拥有一个健全的人格，“这可能是我们每个人努力一生也完成不了的事啊，但把它做为一个自我成长的目标倒是很能激励人的。

如何在别人面前表现自己、表达自己，表现自己的哪一面，表达自己的哪一面，是个太广泛的话题。题主需要从自身出发，比如：感受下自己现在最压抑，不敢表现的是哪一方面，为什么不敢表现，表现出来，会给自己带来什么？如果不能直接表达，还有什么别的方式来表达吗？

题主的问题是个内涵很丰富的话题，如果可以的话，题主也可以寻求专业人员的帮助。

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我是壹心理的心探教练心玥诚服，希望我的回复部分的帮到你。祝好！