抑郁症考上离家六个小时的乡镇公务员，不想去怎么办？

您好，我是壹心理首批心探教练summer糖糖，在提问区看到你的困扰，对于你的现状有了一定了解，对于你的经历，我觉得很让人感动。能看得出来，一直以来，你都在不断的努力，不断让自己有所成长和突破，抑郁症影响了你的生活，但你一直在积极的让自己有所转变。这是非常值得肯定的，尽管这里面有一些波折，但你始终都在奋斗和改变的路上。

【“去与不去”的答案在于自己能否真正适应】

如果我们将你所遇到的这些事情，或者可能会让你导致抑郁症复发的事件串联起来，我们会发现，其实不管环境如何，可能都会因为某些原因让自己感到心里不愉快，这似乎成为了一个循环。

因此，要回答是“去还是不去”的问题，关键不在于工作环境或者其他什么因素，而在于自己内心是否做好了真正的心理准备。

【找到自己的内在力量，让自己真正从逆境中不断站起来】

我所说的心理准备，主要是自己对未来应该有一个合理的预期，同时也要在不断变化的环境中找到一个平衡点。

合理的预期：

合理的预期是指我们对自己的规划与期盼应该是符合我们自身当前条件的，同时我们需要知道所有的规划其实都不会完全按照自己的意愿来进行。

就如同在一开始公司上班，也许条件不错，但难以与同事关系处理好，考上了一个公务员，但又感觉吃住条件等较差。其实，这些情况本来就是客观存在的，公务员中也在未来可能存在复杂难处的人际关系，所有的影响因素都可能产生变化。这些是自己需要提前预料和了解的。

寻求平衡点：

我们每个人在遇到外界环境变化时，都会感受紧张担忧，这是很正常的个体心理适应现象，因为在陌生环境中，总会让人感受到莫名的不安全感。

然而，适应能力好的人可以很快从变化和陌生的环境中找到自己可以利用的优势，而将关注点尽可能不聚焦在让自己担忧的方面；相反，适应能力弱的人可能会不断的将关注点聚焦在自己感到担忧和害怕的方面，这就导致自己长时间难以适应环境，从而想要急切的逃离环境。

因此，我们需要知道，外在环境是我们难以改变的，我们需要调整的是我们适应环境的心态，否则，在任何看起来舒适的外在环境中，都可能再次重蹈覆辙。

愿你越来越适应环境，找到一个自己的栖宿。

我是summer糖糖老师，如果还有其他疑问，可以选择我的心探付费问答服务，点击底部“一对一解读”，再点击“向ta提问”即可。