如何告诉五岁的女儿要离婚，以及离婚后对孩子的影响？

你好，我是情感分析师一丹老师。

在你已经确定离婚的情况下，是需要给孩子讲的，孩子有权知道真相。也需要活在一个真实的世界中。

几点注意事项希望对你有所帮助：

首先要找一个专门的时间，告诉孩子后，孩子会有一个情绪的反馈，需要一定的时间处理。也就是要在你不上班，她不去幼儿园的时间，留给孩子足够的安抚和支持时间。

其次，怎么讲，第一不要简单说，爸爸妈妈要分开，或者爸爸不要我们了，或者说爸爸要和另一个女人过了等，这样会让孩子觉得被抛弃，同时你自己的情绪也要尽量平缓。最好的是夫妻双方都在场，一起讲。我们决定要分开生活，但还是你的爸爸妈妈，都还很爱你，你还是我们的好孩子这样。

如果孩子哭闹，要让她充分释放情绪，最怕的就是孩子表现得很懂事，这是压抑情绪的表现。

最后，无论孩子跟着谁，你们都要达成共识，不要在孩子面前抱怨对方。你们的情绪自己处理，要争取给孩子一个有缺陷但依然健康的身心成长环境，这是你们作为父母的责任。

离婚属于人生重大压力事件，很多人认为离婚是一种解脱，其实离婚是另一种煎熬和挑战的开始。所以为什么说婚姻出现问题，能修复尽量修复，轻易不要离婚。都说一个女人决定三代人的幸福，讲的就是女人在婚姻经营中的重要作用，原生家庭对孩子的影响也是终身的，我们经营婚姻的能力和能量大多来自于我们的原生家庭。

因此，离婚告诉孩子，只是这场战役中很重要的一个环节之一。包括抚养权、财产分割、离婚后规划、离婚创伤、婚姻失败的原因梳理等，都是你要面对的课题。要重新站起来，重生，获得幸福，你还有很多功课要做。假如独自面对不了，或可寻求专业婚姻咨询帮助。祝好。