原生家庭带给我的持续伤害使我感受到折磨，该怎么办？

我很理解你现在的感受，这件事发生任何人身上都是让人很痛苦的，我很高兴的是你很勇敢，你能来到这里来倾诉你的苦恼，我想你是想去改变与父亲之间的关系，你是在乎你的父亲的，对于现在这种状态，不是一下子能够得到改善的，希望你不要因为没有得到父亲的理解与关爱而太过伤心与纠结，也不要受父亲的影响，能遵从自己内心的想法，自己的真实的想法是很重要的，对于父亲错误的观点拒绝，正确的观点接受。
现在你已经长大了，要学会自己爱自己，在今后的生活中你可以找恰当的时机与父亲沟通，说明你的痛苦，慢慢调节与父亲的矛盾，原生家庭带来的伤害是无法弥补的，你的父亲也同样受到原生家庭的伤害，可能他一时间不会认为自己错了，不认同你的想法，在父亲与你发生冲突时，可以寻找你信任的朋友或亲人理解你疏导你的情绪，渐渐地你会在有些方面不在那么痛苦了。寻找自己生活的小确幸，学会分割不良情绪，让它和你现在的生活分离，努力使自己变的强大。我也相信在今后你与你父亲的关系会慢慢得到缓和的。