社恐，被孤立感，喜欢回忆，害怕起冲突？

一鲸落，万物生！楼主你好，我是鲸落韩！

在你的描述中，我看到你对自己的关键评价是：社恐，被孤立感，喜欢回忆，害怕起冲突。这几个关键词都似乎在告诉我你内心是一个很孤单的人，或者说你是一个把自己的心锁起来的人。而那个被锁起来的你，正在被一个叫做自卑的藤蔓裹挟着，它试图吞噬你，把你彻底的包裹起来！

我能够感受到你是一个内心很敏感的小孩，喜欢回忆可能是因为不愿意面对现实；害怕起冲突可能是缺少面对心理冲突的勇气和自信。现在的你和藤蔓已经融合在一起，你一边想摆脱它，一边用它当作保护自己的武器，我想这才是导致你社交恐惧的原因！

让我大胆猜测一下，这是否与你的成长经历有关呢？或许有那么一些人曾经伤害过你，有那么一件事深深的影响了你对人际关系的定义，让你对他人不够信任，没有办法与他人建立亲密的关系。所以我想给你以下几个建议：

(1) 如果经济允许，可以暂时搬离寝室，在保证安全的情况下找一个可以让自己内心安静下来的地方。以你现在的心理状态，让你直接跟室友和解并建立良好的关系是很难的。你现在要做的是探索内在自我，找到最差那个让你产生社恐的人以及那件事，正视那个人那件事，不要压抑它。越是压抑，它带给你的负面能量越是强大。

(2) 转换角色，从第三者的角度去解剖自己，了解自己，安慰自己，给予自己最基本的鼓励和支持。我们每个人都是是一朵需要爱来滋养的玫瑰花，当无法被他人照顾的时候就需要学会自己在土壤中汲取养分和阳光。现在的你首先要看到自己，看到你是一个具有独立意识、发展潜力的成长中的人。当下的你处于困顿之中，需要依靠自己的努力，摆脱当下的身心困境，让内心包裹住你的那株藤蔓变成你成长的救生索，抓住它，一步一步向更优秀快乐的自己迈进。

(3) 关于社恐，如果你能够享受那种孤独的境界，你也可以把它转化成成长的契机，而不是把它当作一种心理问题，贴到你的自我认知中。马尔克斯在《百年孤独》中写道：生命中有过的所有灿烂，终将需要用寂寞来偿还。人生终将也是一场单人的旅行，一个人的成熟不是多善于与人交往，而是善于与孤独和平相处，孤独之前是迷茫，孤独之后是成长。所以，不要轻易给自己贴标签，而是改变不良得认知信念，把它变成激励你成长得养分。

最后，我想把杨绛先生曾经说过得一句话送给你：你所遇到得 压力与挫折，恰好是自我修行得最好机缘。无论你身处什么样的境遇，遇到什么样得人，发生什么样的事，都是在磨练你的心性，强大你的能力，成就你的人生！

我是壹心理心探教练鲸落韩,希望我的回答能够对你有所帮助 ！加油 ！