感觉自己的情商太低，有什么简单有效的解决方法吗？

楼主，你好！见字如面，希望以下回答对你有一点点帮助。

楼主目前的困扰是：情商低，理解和表达能力，洞察力低，自卑。

我想首先楼主最需要改变的是自卑，因为自卑是一种人的特质，因为楼主说的情商，理解，表达能力这些都是可以进行学习的。如果楼主是一个自信的人，相信楼主可以学得更好。

一个人的自信可以说是从每一件成功的小事习得的。楼主可以先从每一件能完成的事情入手，接着再去完成需要付出一定努力的事情。一步一步培养自己的自信，心。

如果楼主想要提高情商，可以去参加情商方面相关的课程，在壹心理平台也有很多情商的相关课程。

最后，推荐楼主可以看以下书籍：《非暴力沟通》
《情商：为什么情商比智商重要》《沟通的艺术》《共情的力量》等。