重度回避加焦虑，依恋，有办法正常恋爱吗？
疗愈行者
Lv3
小海星
题主你好
我是疗愈行者，首先给你一个大大的拥抱。重度回避、焦虑、依恋，实际上和恋爱没有直接关系的，你指的更多的因为原生家庭对你性格造成的影响，导致性格孤僻、内心急躁、回避现实的状态，长时间形成的内心防御和封闭心境，从而进一步影响到成年之后的感情，但影响更多表现在间接。
童年在冷漠暴力的环境中长大，有爸爸在，家里氛围就像冰冷阴森的棺材一样，恐惧紧张。从小就想离家越远越好。童年留守还被侵犯过（这里要说明的是家族成员还是外人）。正因为再这样的环境中长大，使得幼小的心灵当中笼罩着阴影，不愿意面对现实，不管有没有可能，都会去逃避一切可能伤害到自己的因素，不相信任何人，同时也不希望得到别人的帮助，留守期间的伤痛经历只能让自己默默承受，以至于真正到高中有个男生暗恋自己三年，也有其他男生表示好感，都表现得不知道无所谓。典型的缺乏安全感和自我认知缺失，因为不好的经历不敢接受，也担心自己配不上这段感情和别人的心理在作祟，自然不知道用何种方式去接纳，虽然并不是你真正的想法，但表现出来的行为自然是拒绝，慢慢的让别人会感觉你很高冷。
从大学开始觉察到对异性会本能排斥，即使有好感的男生接近也会表现得十分冷漠孤傲。但是对于明确知道只是普通朋友的异性不会。因为曾经的过往，害怕自己再次受到伤害，逐渐随着时间让自我内心启动了保护意识，宁可不谈也不敢去尝试，甚至是厌恶的身体应激反应。前面讲到的直接影响是小于间接影响的，
研究生偶然知道一个同学喜欢自己，非常温柔和接纳，暧昧了两年，太自卑没在一起。根源还在拿着自己受到过的错误来惩罚自己，即使心思一直在学业工作上，两年前遭遇重大挫折，家庭的伤害，开始决心处理自身问题。开始主动认识男生，陆续有一些追自己的，不知道怎么拉进关系，一旦产生好感会很快依赖，追太紧的又觉得不真实，在自己还来不及反应的情况下对方放弃了。最近正式谈了一段，总觉得对方不爱自己不用心，几个月闹了几次分手。很难接受不是真的爱自己，也不知道什么是爱。感觉对关系绝望了，是不是这辈子没办法有好的亲密关系了，不会有人真的爱自己。结合你的情况给到你几个建议参考下：
如果想继续一段感情或者寄希望一段经历，那你需要勇敢的尝试和面对，真正的感情是需要付出的，摒弃心理上的因素，还是要坦然面对，如果调整不到最好的状态，那么永远都是蜻蜓点水，隔靴挠痒。你要知道内心到底需要的是什么。虽然你在极力回避，实际上你是渴望和需要爱的，每个人都有尊重和被爱慕的权利，当然你也不例外。
你喜欢一个人，是要喜欢他的优点，同时包容他的缺点，如果一旦发现他不是你的理性而去全身而退，实际上真正渴望被尊重、被关注，最起码的男欢女爱是要有一定实质接触的。因为回忆所以伤痛，因为伤痛所以不敢面对，带着希望面对新的生活才是我们应该有的心理状态，如果一直找外因，十年都是一个样子，阴影不退去，我们永远也不会成熟。
如果你真的想要完美，或者对现实中的异性不满意，可能还是没有在对的时间碰到对的人，大可不必强求自己，最好的方式是转移自己的注意力，专心专注于自己擅长的领域或者工作活动，等待时机成熟再选择也不晚。慢慢调节自己才是应该好好考虑的。
犹豫不决是种状态，从来都不是一种特点，你期望的也不是简单的表面的，更多是有追求的深层次爱慕，所以还是要打开自己的心结，不走出你还是世界的，走出去世界才是你的，好好谈一场恋爱，虽然遇对了都是爱情，遇错了都是青春，但是最起码你享受过经历，你的情感才会慢慢成熟起来。
最后，建议仅供参考，世界连着我和你，祝你早日走出人生的阴影。一切祝好！
抢沙发…
