精力旺盛之后就会低落，害怕疲劳期的到来，怎么办？

亲爱的题主您好~ 我是渡仁心理的助理老师唐风。

看到你的题目，你的不解和疑惑了解了。我们有时候会产生精神疲惫，这时候内心是不安定的，换句话讲就是对结果不确定的焦虑。目标是不能放弃的，终点又遥遥无期，走到一半前路迢迢后路茫茫，心下慌乱疲倦。这个时候给自己做个精神放松，划出一天空白时间专门用来调整，同时把剩下的时间做出详细规划。接下来就是让自己彻底停下来休息，不加节制吃一次想吃的东西，不定闹钟睡觉一次，看养心的闲书，听听音乐，看一部早就想看的小说或者电影。远离手机和社交软件，发呆，找到让自己焦虑的心结，告诉自己不用担心，以前那么多似乎不可能有时间完成的任务都保质保量完成了，要知道那并不是偶然。

或者可以试一试进行冥想：一、选择一个舒服又不至于睡着的姿势。二、全身放松。三、呼吸放缓。四、思想放空（止念）。