原生家庭糟糕，婚姻分居，活着的意义是什么？

你好，看完你的描述既心疼又理解你，你也曾是努力的孩子想用心创造美好未来但你还是没能如愿。梦魇欲逃难逃，但只要醒来就好，可人生不是一觉醒来就能好，那种深深的无力感一定让你煎熬又压抑，抱抱你哦(｡･ω･｡)ﾉ♡

你问【活着的意义是什么？】

这是一个很生活化但也很哲学的问题，在正式回答“活着的意义”之前，希望你能给自己点个赞👍 开始思考与寻找“活着意义”的人其实是坚强的勇者，因为你们内心深处还是希望过好每一天的，只是暂时迷了路。寻找生活意义的人一般都经受过痛苦的淬炼，而这过程的开始一定是伴随着痛苦的发酵的，正如你所言的“我想毁了自己”、“我好累”、“我不想努力了”，有人未思考出个所以倒在黎明之前，有人跨越过去对人生有新的意义解释接纳了另一种人生。你呢？看到我文字这一刻的你，是怎么评价你自己呢？


〈关于你的婚姻〉

虽然不知道你与丈夫之间有怎样的故事，但十年的爱人离你而去，想必你会有很强烈的「被抛弃感」，你也许也自我怀疑，产生不配得感，自我价值感变低，这一切都是很糟糕的心理体验。留不住的爱人对你是一大伤害。

〈关于你的原生家庭〉

母亲控制欲过强，对你非打即骂，你在当时一定很无助对吗？也许你抗争过，但屈服于当时你的弱小。她把你当学习机器，看出来她应该只关心你的分数，生活上你需要的温馨她没给你。不知道你对母亲是怎样的情感呢？是恨？还是爱恨交加？或者是讨厌？想被妈妈温柔爱的你，却被妈妈伤害，当家不是庇护的港湾而是令你受伤的战场，你一定难过得无数次想逃离吧？

【心理学上认为，个体创伤是可以代际传递的】。也许你母亲是爱你的，只是她可能也是她原生家庭里的一个受伤的小孩，她带着创伤复刻了那一切带给了你。她用着她意识不到的错误方式去对待你，也许你可以试着了解她的过去看能不能理解她，你不需强迫自己与她和解，一切顺其自然。给你自己一些时间去消化过往的痛苦，也给你自己一些耐心去看见她有过的痛苦，再让她愿意做回那个柔软的人来看见你的痛苦。

〈有期待就会有失望，你愿意学习“接纳失控”吗？〉

【阿德勒认为，一切烦恼来自人际关系】。你希望能拥有和谐的母女关系与美满的夫妻关系，可你的期待落空，你接纳不了这种失控，可能你内心因此给自己的人生判了死刑，你认为这样的人生是失败的对吗？其实，「每个人都有改变的能力」，过去的经历决定不了你的人生，而是你对过去的看法决定了你的未来。

你的描述有几个字眼很扎心，“糟糕”、“毁”、“好累”、“不想努力”，我能感受到你这段时日过得很压抑。糟糕不是事，好累也是能理解的，你当下不想努力也是无可厚非的。

〈最后，你愿意思考一个问题吗？〉

撇除你与他人建立的种种关系，脱离他人期待去活，你希望你成为怎样的一个人呢？

不管何时，「你首先是你，然后才是女儿，是妻子」，如果处于关系中的你没能找到你想要的，能否试着寻找自我重视开始呢？比如，你最喜欢吃什么做什么，每天用一个小时去做？在你喜欢的东西上慢慢发现美好，点滴美好中找回你的内在力量。

另外，建议你每天用十五分钟阅读《被讨厌的勇气》，这书采用对话来对阿德勒心理学进行阐述，读完你也许有新思考。

以上希望对你有启发，祝福你😊