20岁的年纪，明明感觉很有奔头，为何很无力？

您好，我是壹心理的WeiZhiPeng很高兴能在这里相遇。

这段描述只能说明你最近是想清楚自己要做什么了。但你临近考试消极、怠工、看小说，这是不是过去的状态？最近你在尝试做调整，想一下子从过去那种模式里挣脱出来？做出彻底100%的改变？而以你目前的状况来说，最多只能做到让你的生活改善5%。——5%其实也不错了，问题在于，如果你太想要一个彻底的，长久的改变，你就会被挫败、沮丧、自我否定压垮，最后的结果是连5%也做不到。你只做到了0%。

所以，我们先试试把5%做好。

在未来的一周里维持目前状态不变的状态下，每天就拿特定的一个小时出来做跟学习相关的事情，其他时间维持原来的状态不变。

有人会想：「这样我的生活只能变好一点点，反而会让我更绝望，还不如一点都不变的好」，如果你也有这样的想法，也大可以完全不变。

总之，选择权在你这里。用最多不超过1小时的时间改变，或者完全不改变。你要试试吗？

可以留言反馈，如果回答对你有帮助，可以关注我。