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1人

有同感

中年男,自小口吃不敢人多的时候说话,有什么办法?

回答数5

放~飞

4星优质答主

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有用2
04-13回答了:
你好,感谢你的来访。

如果不是生理性造成的口吃,是可以通过一些方法和技巧得以改善的,主要是不自信所致。

1.通过刻意练习,从绕口令开始练习,10000小时定律能够有所帮助的。

2.提升自信心的唯一方程式:
尝试的欲望——尝试——经验——能力(得到别人认可)——自信——自尊——自爱。

比如你想尝试演讲,有了这个想法你就是尝试一下,通过精心准备,拥有的更多经验,慢慢的这些经验就培养成属于你的能力,然后自信心就得以提升。

3.充分准备:做好开心金库和预演未来

开心金库:帮助你降低紧张感,上台之前想一件十分开心的事情,心情放松,

预演未来:对要演绎的内容充分准备、演练,直至熟练,并像放电影一样,把即将演绎的每个环节都想象一下。

希望以上对你有所帮助🤝
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