曾两次被背叛，情绪跌入谷底，如何处理被骗后的情绪？

楼主您好，；见字如面，看完你的诉说，同情你的感受，有时候为你感到不值，想给你一个拥抱，希望我的建议能够帮助到你。

我们都听说过这一句话，当忍则忍，需发则发。
是的，当忍责忍，需发则发，这是一个的成熟的人管理情绪的原则，更是这样的人深谙情绪管理之道的高明之处。

如何理解当忍则忍？
那就是要有做事的原则和底线，这是忍的前提，否则一味的退避忍让，委曲求全，不建立自己为人处世的原则和底线，最终损害的是做人的尊严。

如何理解需发则发？
在人际交往中，对于自己的情绪，并非一味的忍让就好，有时把握情绪处理的原则，适时地发脾气，不但有利于身心健康，还可以让情绪成为我们的助力。

由于你的被欺骗，导致有时候做梦的时候，你会想到当时的情景，会让你痛哭流泪。正是因为你的心结还没有被解开，因为你被最好的人伤害过两次。

我想抱抱你，给你一个温暖的拥抱，让你可以放声的哭出来，让自己心中的不满全部以眼泪的形式流出来，这样会让你心里好受一些，也不会让你一直把它埋在心里，一直压抑着。

因此，在遇到对自己不利的事情的时候，要坚守自己的底线。当忍则忍，但忍无可忍的时候，那就要需则发。
不要把一些坏的情绪压抑在自己的心里，适当的时候给它发泄出来。

最后？祝福你的人生五彩缤纷，希望我的建议能够帮助到你。