很难过，很累，到底什么程度才需要咨询师的帮助呢？

楼主，你好！见字如面，希望以下回答对你有一点点帮助。

楼主说到底什么样的程度才需要咨询师的帮助。这是一个好问题，说明楼主开始在关注自己，觉察自己，以及思考是否需要求助。

我想澄清一点，其实心理咨询跟身体生病需不需要看医生，有点异曲同工。比如，一个人感冒了。他不一定要去看医生，假如他抵抗力强或者感冒不严重，或者吃些感冒药，其实感冒自然就好了。
心理咨询也是如此，当我们的情绪，感受等，自我可以调节，那当然是不需要找咨询师的帮助。如果自己真的无法自我调节，就需要向外求助，如果楼主觉得暂时不想找心理咨询师，那也可以与你的家人，朋友说说内心想法。

楼主所描述的反复难过，焦虑，压力大等，有发生什么事情让你产生这些情绪和想法吗？如果条件允许，希望楼主去寻求专业的心理帮助。