怎样加强沟通技能提升沟通中的安全感，有书籍推荐么？

你好，想要让自己能更好的表达，先要了解一下你这些行为表现的原因哦。

你之所以在女朋友面前说话紧张、跟其他人不太愿意讲更多话以及更多时候用沉默回应哪些让你感觉不爽的人，是因为：

可能是对自己在别人眼中的形象要求高，很担心自己表达不够完美，所以会紧张、少一些说话甚至是沉默回应，因为这样会让自己觉得安全一些，不至于难堪；

可能是你对沟通的内容习惯思考如何回答才精准，所以要好久才想到怎么回应别人；

针对以上情况，建议您

首先： 可以学习关于性格与沟通方面的书籍，如《九型人格》、《性格解析》、《卡耐基沟通的艺术与处世智慧》 ，可以助您认识自己的性格特征，如何发挥好自己的性格优势，如何提升自己的不足，同时也可以了解他人的性格特质，有助于您更好跟不同性格特质的人沟通；

其次： 向沟通表达较好的人学习沟通技巧，也可以运用网络资源，比如壹心理就有很多合适学习的课程；

最后：可以尝试在网络上跟不同的人沟通交流，锻炼自己，相信不久的将来，你会沟通表达越来越顺畅。