24岁女，团体oh卡发现童年创伤影响颇深如何解决？

感谢邀请！

看你的讲述，真是一个苦难重重、伤痕累累的人生。有这种成长经历，目前状态还好，你真的很了不起！也不知道你是怎么做到的。

我是认知取向的咨询师，因为你在讲述事实，而很少说自己的感受和想法，所以没有太多可回应的。

从CBT的视角来说，童年的不幸经历会让人形成一个负性的核心信念，主要分为我不可爱，我无能，我无价值三大类。因此，需要对负性核心信念进行调整，才能实现深层次的改变。

祝福你！