想逃避，是什么心理？推荐看什么书可以治愈自己呢？

题主，

想逃避这件事和题主本身的人格有关。有的人遇到问题会积极面对，不论遇到多么艰难的事都能笑着面对生活，用自己的努力寻求外界帮助去解决问题。有的人遇到问题就会逃避，自己不去尝试解决问题，也不会向别人求助。

如果天生就是回避型人格，这类人总是感到自己的社交能力不足，遇到问题大多会采取回避的策略，对自己处理问题的能力信心不足，对外界的负面评价比较敏感。这可能和题主童年时候的遭遇有关，如果童年时候父母没有很好地和孩子沟通，孩子在人际交往中遇到困难，总是没有用正确的策略和方法去解决它，就逐渐丧失了这种能力。很多人际交往的事件都没有好的结果，他对自己的信心就会越来越差。表现为害羞、孤独，害怕陌生的人和环境。他们觉得自己缺乏吸引力，在很多方面不如别人，觉得别人不愿意和自己交往。一开始就在自己和别人之间设置了一道障碍，先入为主地认为自己跨越不过去。 时间久了，就比较敏感和自卑了。

不知道题主在建立亲密关系方面有没有困难？如果只是和亲人有这样的问题，和自己的伴侣可以很好地相处，那题主在成年以后的人际交往技能应该已经提升了。

和亲人之间相处不顺畅，因为日积月累有了隔阂，那就走出原生家庭。人成长了之后，本来就应该走出原生家庭，过新的生活。如果和同事和其他人之间都有这样回避的问题，那题主应该学习提升自己的社交技能。

第一，题主应该提升自己的沟通力和表达力。人际交往本来就是一个渐进的过程，一开始的时候只涉及浅层的话题，然后慢慢深入。你敞开自己的速度和对方敞开自己的速度应该是一样的，对方深入了话题，你也深入话题，两个人才能在一个频率上。是比较好的人际交往方式。

第二，观察他人在社交场合中的表现。婴儿出生后，都是从观察他人中学会和人相处的。我们通过学习、模仿来成长，科学知识可以，社交技能也可以通过学习模仿来提高。

第三，选择合适的话题。包括礼貌的开场和避开敏感的话题。如果本身就是怕尴尬的人，那么回避一些话题是比较好的方式。

第四，找舒适随和的环境。在舒适随和的环境中，人更容易敞开自己，让自己放松下来，可以更好地与人交谈。

第五，参加一些社团和小组。成长小组和行为治疗团体，可以帮助你认识自身很多的问题。在团体中有各种各样的角色，可以看到原生家庭带给你的问题和你在工作单位或者社会上遇到的困难。参加团体而得到的矫正效果，有时候是意想不到的。你看到了比你回避问题更严重的人，从而对自身会有更深刻的认识。

最后推荐一本书《自信力：成为最好的自己》，可以增强你的自信力，踏出迈向成功的第一步。