长期被情绪问题困扰，我有必要去看医生吗？

楼主你好：见字如面，从你的诉说当中。感觉你给情绪一直把控不好，有时候陷入情绪的沼泽中无法自拔，而且越陷越深。想给你个拥抱，希望我能够帮助到你。

你在描述中，说到你的情绪问题，出现在你考研的时候，我们都知道考研很辛苦，也是很多大学生不得不面对的事情。然后你就一直绷紧自己的心态，就像握拳头一样，越握越紧而且越来越累。导致自己有些情绪无法释放，于是把情绪发泄在吃的上面，就出现了吃东西非常多的状况。

你自己也自我改变过，但是效果却微乎其微。可以这么说，你学习的压力，就像压弹簧一样。越压越紧，实在压不住了就直接崩溃了。就像弹簧压得越深，反弹得越高。

其实在考研的时候，你身边需要一个人的鼓励跟安慰，需要一个人来，经常陪你聊天，让你诉说心中的压力跟痛苦，这一点你也体会到，因你是在文中说过，有压力的时候你特别想念你的宠物。因为你不高兴的时候或者有压抑的时候，它可以陪你聊聊天。让你吐槽心中的不愉快。

“天将降大任于斯人也，必先苦其心智，劳其筋骨、饿其体肤”，是的，考研很苦，可以说是人生中的二次高考。但考研的时候，也得讲究方法一个劲的拼命学习，真的让自己很容易崩溃。

从你的诉说当中，你考研的时候遇到的困难和压力，没有找人倾诉过，你把它一直放在心里，就会让你的情绪会越来越暴躁。

我的建议是，你每天学习的时候，把握好自己的时间。遇到瓶颈的时候，不要使劲地往里钻不要有不撞南墙不回头的气势，就像一个拳头一样，握紧的时间久了，感觉很累，但你把手松开后感觉很轻松。你遇到瓶颈的时候可以找你最好的闺蜜聊聊天，放松一下，也可以出去看一下风景换一个心情，然后再过来学习。

所以，在你学习遇到瓶颈和压力的时候，你就停下手中的学习，找人聊聊天或者出去看看风景。这样你的学习会有意想不到的效果。

最后，希望我能够把你拉出情绪的泥潭。想给你一个温暖的拥抱。