20岁休学，只是脑子里永远无法摆脱医生，不想去想？

从你的描述中，看得出来你是非常在意别人的。心理学上对每个人进行一个大致的分类，有一种叫做感觉麻木一种叫做感觉敏锐。

麻木型的人别人暗示性说他，他也不知道是在说他，一定要非常生气，非常正式针对性的去和他讲，他才知道是在说他。

而敏感型的人不用这样，别人只要一个眼神，一种口气，他就会察觉到一些空气中似有似无的情绪。感觉你更像后者。

你对生活中别人的反应、态度，对待你的语气，都会非常的在意，就像你提到的，脑子里好像老是有别人的存在，这就是一种太在意别人的状态。

麻木的人，别人会觉得她很迟钝，但是敏感的人同样别人会觉得他们很情绪化，这两个极端在人际方面，都是有所欠缺的，会给自己和别人带来一些交往上的困难。

所以敏感的人要向麻木的人学习，如果不是指名道姓的对你说，你就可以选择忽略掉这些事情，比如这个时候你可以给自己做一些心理建设。

你可以对自己说，他并不是针对我，他只是心情不好，也许他家里发生了什么事让他带着情绪走出家门，直到碰到你，他的情绪还没有完全缓解，所以他的情绪跟你并没有什么直接的关系。

也或者告诉自己，他们的反应有些过度了，这是一件小事，没有必要这样小题大做。当然很多时候我们要说服自己，也并不是那么容易，所以你在空闲的时候，可以读一些书，来纠正自己过度在意所造成的心理负担。

如果有条件，也可以学习一些课程，增加一些心理学方面的知识，在某些时候可以支持到自己，而不会和别人一起来指责自己，让自己陷入情绪低谷。

我们每个人都会经历生活中的酸甜苦辣，也常会陷入情绪低谷，所以去学习如何应对情绪低落，如何帮助自己走出情绪低谷，也是非常必要的。

❤️我是心探教练木兰木兰，希望我的回答对你有帮助。