21岁女因小事纠结，会对未发生事情幻想不好的结局？

你说的小事都是哪些类型的小事？有可能原因就在这些小事的类型里面，一旦触碰这类事就会起反应，你的纠结是怎样的情绪？比如是窘迫、心慌、还是自责？这种情绪会发现你自己内在的纠结的点在哪里，发现那个点然后去补偿，心里就会放下，因果就会平衡，你的内心就不会纠结，你说感觉别人都是在针对你，这里面肯定有针对你的也有不是针对你的，但是你以为所有都是针对你的，这是为什么呢？因为你心里面有针对别人的这个事，甚至你做过针对别人的事，所有你怕别人针对你，你怀疑别人针对你，如果你是这种情况，解决的方法非常简单，你只要按照我说的去做，不要问为什么也不要问里面的原理，就能让你心理治愈，首先，你每天看见认识的人主动微笑打招呼，不微笑也行，看到需要帮助的同学，特别是体力上的，比如同学东西太多，需要人帮忙拿，或者别人需要插队有急事，你就帮忙，如果是开车让插队的效果更好，不管他是恶意的还是真有急事，以上的日常生活你就去做，一两个月吧，你基本上就差不多治愈了，相信我，什么都不用想，只要照着去做就行了