关于认知疗法的疑惑，所有扭曲的认知都要被纠正吗？

楼主，你好。

      我们的认知来源于我们对成长事件的归因（我们对事件赋予什么样的意义），产生一个认知，你自己内心不冲突，不影响社会功能，对外界和他人没有负面影响，那我认为是无需过多在意的。

      我们就以你提到的“女的都喜欢长得帅的”这个认知来举例，当遇到感情不顺利时（无论是表白被拒，还是谈着分手），这个认知跳出来，你内心觉得能接受，不怪责他人也不对内自我攻击（不只是肉体伤害，更多的是精神层面），这样的状态就是内心不冲突，并且经过内心调节能得到平复并仍能有平常心迎接下一次的感情，这就是不影响社会功能，而且你也不会因此而传递负面能量，例如他人失恋时你不会强迫灌输他人接受你的这个认知，这就是不对外界和他人造成负面影响。

      因为我们终究是为了追求幸福，如果一个认知真的不影响你追求幸福的脚步，又何须挂齿呢。