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4人

有同感

男生26岁,海外停学回国复读,间歇迷茫恐惧又焦虑?

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WeiZhiPeng

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有用3
03-31回答了:

您好,我是壹心理的WeiZhiPeng很高兴能在这里相遇。


你现在主要面临的挑战是想办法“毕业”。


“但和教务老师沟通不及时,复读要补的科目没及时加上”


这属于突发事件,不是人为可以控制的;人在面对巨大的不确定时,会用很多方法自我保护。一种方法就是回到「我无能为力」的状态。这种状态最熟悉,最安心。你怎么做都是对的,不需要为结果承担责任。——你已经在用这种方法安慰自己了。


这很好,我鼓励你多这样想。

1、老师和你沟通不及时;

2、最近种种事情堆在一起;

3、很迷茫;

4、大学也没学会啥;

5、没啥主见;

6、朋友少,没有过亲密关系;


听上去很丧气,但是会带来一点安慰:「这都不是我的错!」每天有意识地这样想,当成一种调节情绪的方式。这种被安慰被允许的感觉多了,会让你平静一点。在剩下的时间里勇敢的找办法毕业。


“许多问题也不愿与家人朋友说,渐渐到了不能挽回的地步。”


关于这点你想改变下?先尝试把一些问题跟朋友说说看?或者像现在这样在平台上跟咨询师聊聊?慢慢习惯下和别人一起探讨寻找解决问题的方法?


你想说说你的其他问题,继续发布。


可以留言反馈,如果回答对你有帮助,可以关注我。


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