很爱妈妈，又很恨妈妈该怎么办？

你好题主，看到你的经历很有同感，你的善良与懂事，让你对于妈妈的伤害，不敢恨；妈妈对你的爱，你想给予回报，想以后带她出去旅游、让她过好一点、不要那么累。但她有时言语上的挖苦与讽刺，让你很受伤，对她又爱又恨的情绪、让你无法面对自己，只能用身体上自虐减轻心理上的痛苦。抱抱温暖善良的你！

英国精神分析师温尼科特提出:妈妈做到good enough就可以了，即60分妈妈、允许40分的“不好”.追杀完美本身是人格脆弱的表现，这样的妈妈既不能承受自己的不完美、也不能承受孩子的不完美。她害怕犯错误，如果犯了错误她本能地倾向把责任推卸给孩子，这样孩子就成了她攻击的对象；当孩子“犯错误”，她会认为是自己做的不好，羞耻感被激活，就会更加强对孩子的控制。

父母与孩子彼此之间是有爱也有恨的，意识到这些更有利于你成长。我们每个人都会犯错误、有情绪，做父母的往往会把自己的愿望强加给孩子，达不到他们的期望，往往就会抱怨、甚至谩骂，这是他们的功课与修为。妈妈对你的攻击，你的感受是真实的，你会难过、受伤，也会有恨，允许自己这些情绪的存在；下次再发生类似的情景时，请大声的告诉妈妈，你的这些言语伤害了我。

我有时也会控制不住，这样对自己的孩子，有一次情绪爆发时语言伤害到了他；我看到他发呆了片刻，很受伤，我很后悔说了句:你是不是有时会恨妈妈。他点了点头，当时委屈的情绪似乎释怀了一些。

每个人都有自己的认知局限性，任何关系都需要间隙，这有利于各自反思、自我成长。祝开心！