无缘无故被骂，一整天不知做错了什么被针对，怎么办？

题主:你好！
👉🏼从你的信息中我感受到你的情绪波动，隔屏给你一个正能量抱抱！

🍀心理学上有个名词叫做“踢猫效应”。描绘的是一种典型的坏情绪的传染。人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着强弱等级组成的社会关系链条依次传递。

🍀本来你出于好心帮忙，却遭到老师的呵斥，你感觉很受伤，回到宿舍，因为状态不佳不小心把自己反锁在客厅，联系开锁匠，又是一连串不顺心。整得你很生气，心情不爽。

🍀生活中，每个人都是“踢猫效应”长长链条上的一个环节。当一个人沉溺于负面或不快乐的事情时，就会同时接收到负面或不快乐的事。当把怒气转移给别人时，就是把焦点放在不如意的事上，容易形成恶性循环。

🍀也许教师冲你发脾气的原因不在你，他心中已有怨气，在那个情境撒你身上了。如果你转念一想，设身处地站在对方的角度，并会为对方寻找一个可能的理由，及时和对方做一个换位思考，就会有一个理性判断。对不良情绪就适时做了一个疏导和化解，可能就避免不愉快的事情发生。

🍀希望我的分享能够帮到你。祝好！

🍀我是咨询师一蓑烟雨，世界和我爱着你！