什么才能称为个人边界，个人边界模糊怎么办？

我是新萌组的haoin,下边是我关于“什么才能称为个人边界，个人边界模糊怎么办？”的回答。

我在生活中算是一个比较随和的人吧，但是跟别人聊天的时候，总有些问题不愿意回答，比如，你在这里上班工资应该很高吧。一个月能拿多少钱，你有没有女朋友。你怎么还单身，是不是眼光太高了。你这么大年纪了为啥还不结婚？等等，总会遇到让你很讨厌的话题。在生活里，总会类似的瞬间让你感到不舒服。可能是在青春期时,独自待在房间，父母不敲门便闯入的时候；可能是在成年后，回老家遇见长辈亲戚，被拉着询问一个月挣多少钱啊？有没买房啊？

但你可能没有意识到，让你感到不舒服的原因是你的个人边界被侵犯了。“边界”不是一个中文里现成的词汇，它听起来有点像是“底线”或者“原则”，但相比这些日常用语，边界是一个更加复合的概念。正因为他们与他人之间的边界感模糊——就好像没有皮肤一样——仿佛亲身置身于对方的身体里一样。而这种模糊的边界感经常给别人、也给他们自己带来许多伤害。

个人边界是指个人所创造的准则、规定或限度，以此来分辨什么是合理的、安全的，别人如何对待自己是可以被允许的，以及当别人越过这些界线时自己做出的反应。跟多的时候我们会把个人边界说成是自己的原则，或者底线。个人边界不仅是身体上的，也是情绪上的，它能够反映出个人对自我身心状态的认识和要求。当我们说，一个人拥有较为清晰的个人边界，或者说这个人“边界意识好”时，就意味着他足够敏感和坚定，对于自我是什么样的人、思考及感受着什么有属于自己的认识，能够更好地保护自己，避免被他人控制、利用或侵犯。边界意识好的人，知道什么可以做，什么不能做，也清楚自己能够接受哪些对待，不能够接受哪些对待，既尊重别人，也保护自己。

如果想要建立健康的个人边界，你可以尝试以下几点：

                                                    一. 明确你有建立个人边界的权利。

建立个人边界是建立自我认同的过程，也是自我保护的方式之一：你有权利保护自己的隐私，有权利拒绝，当然你也应该对“允许别人如何对待自己”这件事负责。只有自己建立清晰而坚定的界限，别人才会尊重它们。有趣的是，个人边界脆弱的人，会更倾向于冒犯他人的边界。所以，拥有良好的个人边界也可以促进你对他人的尊重，使自己更好的成长起来。

                                                    二. 分辨出哪些是你无法接受的行为。

回想你经常遇到的场景，想想它们是否与个人边界相关。写下你的感受和平时的处理方法，再列出清单，思考是什么阻止了你做出行动。然后，用平和的语气写下能表明你个人边界的话，以后再次遇到这类场景时向对方表明，或者能做出更好的对应方法 。

                                                   三. 别人的需求和情绪不一定比自己的更重要。

很多人可能会觉得，当别人的需求或情绪，尤其是家人或过命的朋友，比自己的需求更加重要的时候，任然把自己的需求放在第一位，就会担心自己是不是自私的人。道德感过高会让人焦虑。因为从道德的角度大多数都是为别人考虑的。别人永远优先于自己的需求。学会将自己放在首位，为自己建立边界，足够的自尊与自爱才会让人际关系变得更好，而不是一味地迁就别人。

                                                                         四. 学会拒绝。

当一个人边界被冒犯的时候，生气是最常见的、或者直接不理对方了，本能的反应。当你不理对方，对方还一直在纠缠着，这个时候说明你该采取行动了。如果你因为担心拒绝他人，而不去表达自己的不高兴，你的人际关系反而会受到损害。表明个人界限并适当地拒绝，反而有助于关系，健康的发展。

不管以后处理啥事情，首先考虑的是不对自己造成伤害，在对自己不造成伤害的同时，尽量让事情做的完美，顺便可以去帮助他人。让他人也有成就感。你要考虑清楚这件事情的厉害关系，假如失败了，你要勇敢的面对这件事情，对这件事的后果要承担相应的责任，觉对不能逃避。以上就是我的回答。希望对题主有用。