24岁女，团体oh卡发现童年创伤影响颇深如何解决？

很痛心看到你的惨痛过往和受到的伤害，童年的创伤，看到父亲长期家暴母亲，被亲人性侵和性骚扰，父母的离婚，异地求学的经历等，这些经历虽然已经过去了，但你发现对你的影响颇深。

目前你已经与男朋友还有母亲说过幼年被性侵的经历，你的男朋友是能够接受你，这对于你来说是一种支持。童年的伤害和创伤，在我们成年后创伤还是存在的，你说的中焦虑、中强迫、偏执倾向是经过专业医生的诊断吗？建议你找专业的医院进行诊断，医生会给与你建议和治疗的方案。

过往的创伤，你目前是清楚知道的，看见是改变的开始，如果经济条件允许，建议你找一下心理咨询师，深入聊聊你的感受和困惑，这样 你会成长更快一些。

小时候我们因为力量不足，在面对侵害事件、其他伤害时，我们可能能够做的比较有限。现在你已经长大了，是有充足的力量去面对过往的经历。勇敢去面对自己的创伤，是一个需要很大勇气和力量的过程，同时也是自我成长很快的一个过程。

你说容易陷入负面情绪，具体是指什么呢？那些情绪是由现实的事件引起的吗？还是某些情景带来的感受引发了你曾经创伤的部分呢？可能一般的情绪宣泄不一定适用于创伤带来的情绪影响。试着去感受那些负面情绪，感受你身体的变化，试着去接纳那些负面情绪。

除了从专业人士那边获得情感支持，你还可以与男朋友、信任的家人朋友倾述，让负面情绪有一个宣泄的出口。过去的事情已经发生了，我们没有穿越的能力去改变过去，但我们有能力去改变我们的现在。你也可以描述一下你希望过什么的人生，如要达到这些目标自己要付出什么样的努力呢？可以做一下人生的规划和努力。

虽然负面的情绪不会马上消失不见，但我们也可以带着负面情绪选择前进。看到自己身上的优点和特长，多去体验让自己情绪感觉良好的事情，逐渐积累自己的积极体验，从新的体验中看到那个更加自信和坚强的自己。一切都会好起来的，祝好！