辞职在家，越玩越焦虑，很害怕这样的日子该怎么办？

题主你好吖

⭕️辞职在家，自己也在反思

⭕️每次父母问的时候，自己不想违心回答，用时感觉有点对不起自己

⭕️想要上进，但是感觉之前的东西都很难，自己啥也不是

⭕️想要做咨询，又觉得很贵，舍不得

✳️分析解读

💊愧疚感让你不想违心回答父亲

因为现阶段你处于没有工作，在家花销都要靠爸妈，每当爸妈问你这个时候你是否有读书，你没有做，所以，这个时候你就很烦。

其实你烦的本质是因为你内心觉得对不起父母，觉得这样也对不起自己，其实这是因为你的愧疚感，所以导致你自己焦虑，用刷视频来麻痹自己。

💊自我价值感低，导致自卑

每次面试，笔试结果都不是那么理想，做事情的时候都觉得很难，因此否定自己，感觉自己做什么事情都很难，从而感觉自己不太行。

其实这是因为你自我价值感低，你现阶段只是一直盯着自己做不到的事情，所以就感觉现在自己什么都不行。

没有谁是可以一学什么东西就会的，大多数都不可以，只是有些人比较容易，有些人会比较慢，但这并不是说自己不行 除此之外，自己肯定有自己擅长的。

💊舍不得投资

你说现阶段感觉自己心理有一些问题，但是自己舍不得出钱给心理咨询，在你看来一次可能弄不好，几次又觉得很贵，舍不得。

这个时候，我们换一个角度，如果我们花这个钱我们可以获得更多的时间来提高自己，那么这个时间就是值得的。

✳️解决方案

🖼行动上进，消除愧疚

自己内疚的根源，就是自己内心觉得浪费了时间，没有好好提升自己，那么这个时候最好的方法就是提升自己，消除我们的愧疚。

我们可以先从一些简单的，有立即反馈的内容来做，这个时候因为有立即反馈，我们可以从中看到我们的进步，我们的成就，这个时候，我们就会更有信心接着往下做。

🖼分析强弱，提升自我价值

我们有擅长的地方，也有不擅长的地方，想要提高自我价值，那就从自己擅长方面下手。

做好一件事情之后，自己就可以记录在小本子上，自己可以做到，别人做不到，自己可以很容易做到的事情，都可以成为自己记录的点，这样记录多了之后，就可以提升自我价值，更加自信。


🖼若是值得，就可以投资

钱这个东西，我们多少都是不会得到满足，同时，钱应该是为我们所用，而不是被钱控制。

我们应该在大脑中有自己的价值体系，若是觉得这些钱花的值得，那么我们就应该花，花这些钱，调节好自己的心理，从另一个角度，就是对于自己的投资。

只是这笔钱可能不是每个人都花，所以你觉得不值，但是花钱投资这件事情也是依人而定，没有绝对标准。

🙋分享：何炅说过“如果你觉得很难，那么你就放弃，如果你放弃，那么就不要后悔。”

生活就是这样，看到你的描述说觉得很难，那生活中又做什么简单的吗？有，都是一些我们熟悉的，没有挑战性的，你可以做出这样的选择，当然，你做出选择了，就不要后悔。

祝好！