先生出轨，在继续和离开之间挣扎，不知何去何从？

“与先生高中同学，初恋，恋爱十年结婚。” 这一定是一段两人共同成长、共历风雨的感情。如此专一的走过十年的人生，对于先生的出轨，你一定感到震惊和悲愤。
如果曾经付出过，没有人会轻易放弃一段十年的感情。所以“先生的道歉和眼泪”让你心软，虽然没有分手，但是你的“震惊和悲愤”久久无法消散。这两股力量让你情绪持续低落，甚至中度抑郁。而后先生也并没有付出太多实际行动来改善你们的关系，所以你开始自我怀疑自我否定，感到更加痛苦。

非常理解你的心情，寻找心理咨询也是非常正确的途径，心理咨询师可以帮助你疏导情绪，理清思绪。

不过我在这里也想再提出一些思考点，希望能够带给你帮助：

1. 世界上没有一成不变的感情。时间一刻不停的流逝，世界在飞速的发展，人也在不断成长和改变。在不同时期，人会有不同的需求。比如，年轻的时候，注重朋友；初入职场，注重工作机会；职业发展后注重物质品质；事业有成以后，注重精神的追求，等等。十年前的你们，单纯美好，十年之后的你们，一定都发生了改变。你们是否都注意到了彼此需求的改变，你们又做了什么去探讨和磨合彼此需求的改变呢？

2. 你提到了“自己不愿意放弃”，那么你不愿意放弃的具体是什么呢？是舍不得十年的付出成本？还是结果不完美你心有不甘？还是因为你很爱他？那么你爱他的到底是什么呢？是别人不可替代的吗？想象有一天，你没有了他，你的生活还可以继续吗？

3. 如果现在你既放不开他，也容不下他，想不明白的时候，不妨给自己一点时间，把这个问题放一放。你们可以彼此冷静，你把生活的重心放到自己身上，可以工作、也可以约着朋友去旅游、做点喜欢的事。时间会让你有新的想法，为你找到答案。

4. 学会放过自己。对先生有爱，就爱他，有恨，就恨他。既爱又恨，那就让自己缓一缓。不过，爱与恨终究只是情感和情绪，生活最终要走向理智，你需要清楚的知道自己要什么，从你先生那能得到什么，不能得到什么，为自己的人生寻找更好的下一步规划。多问问自己：“既然这样，接下来我该怎么办呢？”

从你的描述中看到你们刚结婚应该还没有小孩，这会让事情变得简单许多。
你感觉到“先生不爱自己”，而先生也觉得“该做的都做了”，“既然如此，接下来你该怎么办呢？” 如果想努力修复，你们彼此都应该做好信任重建漫长反复的心理准备，重新去认识彼此的需求，尊重和满足对方的需求。如果你接受不了背叛过的婚姻，那么就果断的离开他，让自己的生活丰富多彩起来。

希望你幸福！