只想自己和自己呆在一起，有哪些方法可以消除孤独感？

您好，我是壹心理的WeiZhiPeng很高兴能在这里相遇。

“和父母不和，已经到了不想沟通的程度，”

我遇到的大部分子女与父母都存在类似这样的问题。父母与子女的观念，成长背景，受教育程度，关系网……等都是不一样的。那么注定在一定的程度上是很难做到与父母“灵魂二十年有交集”。

如果你一直把「灵魂交集」的期待放在父母身上，那你大概率会受到挫折、失望、有孤独感。你期待他们能适应你，当你的期待越高时，你会发现最亲的人都不能理解你，理解你的感受，关注到你的需求时，你的孤独就会越强。

但你有没有想过，父母不是不愿意理解你；而是他们认知里，他们以为理解你的，但实际上达不到你的要求。你本身就身处在「关系网」中，你能意识到孤独，是因为你意识还有其他人在。消除孤独最好的方式，就是去建立不同的「关系网」。通过建立其他的关系来滋润、补充你父母无法满足你的那块。

是继续在父母身上徘徊？还是建立新的关系？选择权在你，你想怎么选呢？

希望我的回答对你有帮助。问答只能解决你部分的疑惑，通过系统的咨询可能效果更好。