26岁，情绪经常很低落，我的症状是抑郁症吗？

您好，我是壹心理的WeiZhiPeng很高兴能在这里相遇。

“我经历过离婚，当时也受过一些打击。”

在国外，婚姻咨询当中有一类特别的服务，叫“离婚咨询不是离婚法律咨询，而是离婚心理咨询。

乍一听，有点儿不能理解。心理咨询不是用来解决问题的吗？大家都走到离婚这一步了，还有什么问题需要解决？一拍两散，不就应该两清了吗？现实并非如此简单。

两个人分开了，他们还会有问题。离婚代表着一个阶段的结束。如果说它能解决一些问题，也只是结束了属于婚姻阶段的问题，但同时它又是另一个阶段的开端。新的阶段他们遇到的问题，并不一定比婚里的问题简单。

你离婚了，但还有事情没有处理干净，而这些你担心的事情还在影响你，关于这些事情你想聊聊？看看一起寻找解决办法。

“我这是得了抑郁症吗？还是焦虑？”

每个人都要抑郁，焦虑的状态；是否是抑郁症，焦虑症需要权威机构鉴定。

“我最近半年睡眠质量很差，我情绪经常很低落”

情绪低落的时候是否身边跟其他互动让你不开心呢？还是突然想到什么就情绪低落？还是没有征兆的情绪低落？

从你的描述来看，更建议你去做心理咨询，先对自己状态有一个了解。先试试，在看如何采取下一步？

希望我的回答对你有帮助。问答只能解决你部分的疑惑，通过系统的咨询可能效果更好。