学习效率太低，总有不舒服回忆冒出来，怎么不受影响？

您好，我是国家二级心理咨询师赵咪咪。看到你因为脑海中一些挥之不去的记忆，没有办法保证自己的学习效率，又赶上快要专升本了，所以，想要尽快调整，很想跟你来谈一谈。

一个思路是你先把自己那些挥之不去的记忆，打包封存起来。等你考完试了，再去慢慢处理。另一个思路是你现在一边学习，一边去处理那些影响你的记忆。

至于哪一个思路更加适合你，或者是可以真正去落地实施的，需要你再结合自己的实际情况，仔细考量。

祝好❤